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マインドフルネス
考えと現実は違うと知る。意外と知らない心の使い方「超基本」ステップ２＆３
意外と知らない普段の心の使い方の超基本、３ステップシリーズ、今日は続きです。 前回の記事はこちら １ […]-
大塚 あやこ
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マインドフルネス
意外と知らない心の使い方「超基本」３ステップ
学んでも変わらないなら、実際の「心の使い方」が身についていないかも 心のことを色々勉強して、知識 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
親世代と違っていい、「今の時代の自分の幸せ」を考えよう。２つの動画公開しました。
カウンセリング現場で皆さんの悩みや行き詰まりを解いていくと、必ずと言っていいほど、生まれ育った家族に […]-
大塚 あやこ
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前に進む・自己実現
調子には乗ってしまえ
「調子」というのはもともと日本の音楽用語で、調性(長調や短調のような)とか、調弦の仕方のことをいいま […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
心とのつきあい中級編は「感情は自分ではない」
カウンセリングや、心を扱う世界では、わりと 「感情」を重視する傾向があります。 感情をちゃんと感じま […]-
大塚 あやこ
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作曲
魂が共鳴した不思議な空間【10/18ライブ 大塚あやこピアノ＆トーク】開催しまし…
ライブ【大塚あやこピアノ＆トーク 10/18 南青山マンダラ】、昨日終了しました。 ゲスト・ヴォーカ […]-
大塚 あやこ
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マインドフルネス
「どっちか」じゃなきゃいけない？減らない世界は「どっちも」で大丈夫
これまでの時代は 「一つに絞れ！」みたいなことが わりと正しいとされてたかもしれない。 「二足のわら […]-
大塚 あやこ
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カウンセラー
「ありがとうって言われたい」は「やりたい」こととはちょっと違う
「自分のやりたいことはなんだろう？」 「どんな仕事を自分はしたいんだろう？」 って考えはじめること、 […]-
大塚 あやこ
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お知らせ
アレンジャー魂がワクワクするピアノの弾き方
今日は来週のライブに向けて、ピアノとサックスの楽器パートのリハーサルでした。 デュオの曲の練習の他、 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
インディゴ世代の透明でしなやかな闘い方
昨日の記事：若いうちに転換期が来ちゃった人は、きっとすごいミッションがある は、たくさんの皆さんから […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
若いうちに転換期が来ちゃった人は、きっとすごいミッションがある
人生サイクルが早い人 幼少期から あるいは若い頃から けっこう苦労してきた。 まわりにいる 普通に子 […]-
大塚 あやこ
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人間関係のストレス
どうしても自分にOK出せない理由は「母ロック」がかかっているから
個人セッションや講座でいろいろな方のお話を聞いていると、こんな声をよく聞きます。 「こんな自分でいい […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
