全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる
ビリーフリセット®とは、何をすることか。 すっごくシンプルな一言で言うと ぜんぶ「いい」にすること です。 だって私たち、そのまんまだとほんとに 〜〜したらいけない 〜〜しなきゃいけない こういうのはよくて こういうのはダメで ダメになるのはダメなのだー！！ って、頭の中で絶えず言ってる。 そして 〜〜しないと××になるぞ 〜...
アーカイブ : ビリーフ
自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか
それってなんかいいことあるの？ 昨日の記事は、私自身のいわば「暗黒サイド」（笑）を公開したようなものですが、けっこうな共感をいただきました。 ご自身の中に同じものを感じた人も、なんとなく「ビリーフってやっかいそう・・」なんて感じた人もいるかもしれませんね。 で、たぶん、こんなふうに思った人もいたんじゃないかなーと推測します。 ...
まだあったか！ズドンと腑に落ちた自分の「究極の恐れ」コアビリーフはこれだった
モヤモヤから浮上してきたもの このところ、エネルギーの変わり目を感じていて、なんとなく心持ちのモヤモヤが続いていました。 なんだかわからないけど、内的に何かが浮上してきつつあるのはわかる、というかんじ。 そういう時はますます内側に向いて、瞑想やなんらかのワークに向かうのが私の性分です。 で、新月&皆既日食だという今日。...
「悪い子」も「いい子」も、どっちにしろ自己否定がついて回る
小さい頃から親に 「ダメねー、あなたは」とか 「あなたはできないから」とか 「悪い子だね」とか言われて できない子・悪い子扱いされていると 「自分はできないんだ」 「こんなできない自分は愛されないんだ」 「こんな自分のまんまじゃダメだ」 って思っちゃう。 そうやって「ダメな自分」を責めるようになります。 はい、自己否定のはじま...
いちばんディープな講座、BRC（ビリーフリセット・カウンセリング講座）ベーシック終了
ビリーフリセット®のメソッドをベースにしたカウンセリングを学び、カウンセラー目指す講座「ビリーフリセット・カウンセリング講座（BRC）2期」、３月から約５ヶ月間のベーシック・コースが終了しました。 1期終了の認定カウンセラー達のサポートも得て、今回2期・11名の受講生のみなさんが、一人も欠けることなく、ここまでがんばってこられ...
ビリーフはなくさなくてもいい
心のこと、特にビリーフのことを少し勉強すると、 「このビリーフさえなければ！」 「ビリーフをなくさなきゃ！手放さなきゃ！」 って思っちゃう人もいるみたいです。 もちろん、なくす・手放すもよいのですが、 べつになくさなくても、いいのです。 それ以前に 見つめる・気づく ができるようになるだけでも全然いいのです。 なぜなら、苦しい...
自己探求が怖くなるのは「ビリーフ＝自分」だと思っているから
ビリーフが自分の「血肉」と化している 前回、「プログラムは自分自身ではない」と見抜いて距離を置くことが大事、という話を書きました。 前回の記事：どうしても自己否定がやめられない人へ。それはプログラムだともう見抜いた方がいい プログラム・・・それは別の言い方をすると、ビリーフ（信じ込み）のことです。 これまで自分があまりにも当た...
どうしても自己否定がやめられない人へ。それはプログラムだともう見抜いた方がいい
このブログでも講座でも何度も言っていますが、 あらゆる悩み、苦しみ、問題、葛藤・・・の根底には自己否定があります。 自己否定とはわかりやすく一言で言うと 「このままの私はダメだ」という感覚のことです。 「ダメだ」の意味するところは人によって違うけど、 ・足りない（欠損感） ・価値がない（無価値観） ・悪い（罪悪感） ・力がない...
罪悪感が「しんどい」の元！「善悪」ワールドを脱出して全方向「いい」ワールドで生きる
私たちの意識には段階があります。 生まれて成長するにしたがって、経験しながら次へ・・・と次第に変わっていくものなのではないかと思います。 どんなふうにその段階を考えるか、その定義や位置づけはいろいろな人が述べる理論によりそれぞれありますが、今日私がお話したいのはざっくりこの２つ。 1.善悪に従っている段階 と 2.善悪を超え...
前に進む人のための究極のセルフマネジメント、ビリーフリセット初級講座６月開催！
「自分をコントロール」ってなんだろう？ 社会人として生きる上で、 「自分をコントロールすることが大事だ」なんていわれますね。 ところで「自分をコントロール」って 何をすることでしょうか？ 我慢すること？ 感情を動かさないようにすること？ 動いても出さないようにすること？ 平静に、冷静に、いられるようにすること？ 空気を読んで適...
