心とのつきあい方

人生変える第一歩は 「これじゃいやだ」って感じること。 「私、これ違う」って認めること。 あー、わた […]

私たち自我を持つ人間のほとんどが、根本的に「恐怖」を内包して生きています。 何の恐怖なのかというと […]

受け入れる、包み込む っていうのも大事なんだけど 断つ、離れる っていうのも必要なんだよ。 ２つは矛 […]

なんか胸がざわざわする時。 いろんなこと言い訳したくなる時。 もしかして実はこわいのかもしれない。 […]

目の前のことで精一杯になったり やらなきゃいけないことに追われていたり ほんとはどうしたいのかわから […]

災害や人の不幸があると、直接影響のなかった人が「自分には何もできない」といって罪悪感が出たり、自分を […]

何かをはじめる 何かに取り組む 何かを作り出す 新しいこと やったことないこと 頼まれたこと やらな […]

誰か他の人のこと、こんなふうに思っちゃう時。 なんでああなのかなあ。 もっとこうすればいいのに。 あ […]

近頃は「心」に関して考えたり話題にしたりすることが、わりと身近になってきました。 やっぱり何をするに […]

  私たち人間は無意識に自分のことを「あっていい自分」と「あってはいけない自分」に振り分け […]

    ダメにならないようにすれば よくなるわけじゃない 不幸にならないようにす […]

多くの人には 感じたくない感情 というのがある。 寂しさ、悲しさ、みじめさ 罪悪感、無価値感、無能感 […]