自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 心とのつきあい方

「どっちか」じゃなきゃいけない?減らない世界は「どっちも」で大丈夫

「どっちか」じゃなきゃいけない?減らない世界は「どっちも」で大丈夫

これまでの時代は 「一つに絞れ!」みたいなことが わりと正しいとされてたかもしれない。 「二足のわらじ」とかって あんまりよい意味に使われてなかったり 「二兎を追うものは一兎も得ず」とか言って 明らかにダメ扱いされてきたり 「一社に勤めたら副業禁止!」とか 「一つの流派を習ったらよそ見はご法度!」 「一人の人を好きになったら他...

その悲しみは自分一人だけのものじゃない。人間てそもそも悲しいものだと思う

その悲しみは自分一人だけのものじゃない。人間てそもそも悲しいものだと思う

悲しい時、苦しい時、無意識に私達は「自分だけが悲しい、苦しい」と思いがちです。 悩んでいる時も「自分だけがこんなことで悩んでいる」と思ってしまって、そのことでますます辛くなったりもしてしまうのが私達です。 たしかに、そうやって感じている悲しさ、苦しさ、悩みはあなたが感じているものではあるけれども、実はあなた一人のものではありま...

心の勉強もいいけど、住む場所も大事

心の勉強もいいけど、住む場所も大事

その家にいて、調子どうですか? 家にいる時、心の調子、どうですか? その家に越してきてから、心身の状態どうですか? 今いるその家、「居たい」気がしますか? それとも、なるべく「居たくない」気がしますか? 家にいると元気になりますか? それとも、どんどん落ちてきますか? 実は心の状態って、心に取り組むだけが全てじゃないなって感じ...

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

ビリーフリセット®とは、何をすることか。 すっごくシンプルな一言で言うと ぜんぶ「いい」にすること です。 だって私たち、そのまんまだとほんとに 〜〜したらいけない 〜〜しなきゃいけない こういうのはよくて こういうのはダメで ダメになるのはダメなのだー!! って、頭の中で絶えず言ってる。 そして 〜〜しないと××になるぞ 〜...

「変わりたい、でもこわい」の正体は何か

「変わりたい、でもこわい」の正体は何か

エッジに立つ人に起こっていること 人生や自分自身に行き詰った時。 これまでのやり方がもう通用しなくなったことがわかってしまった時。 長年続けてきたガマンがもう限界になってしまった時。 そのような時、多くの人は「変わらなきゃ・・・変わりたい」と思います。 しかしそう思ったとたんに「こわい」という気持ちがやってきます。 変わりたい...

本当のことしか言えない

本当のことしか言えない

「本当」こそがフローを呼ぶ 「本当のことを話す」というのは、カウンセラーにとって必須のことだと私は思っている。 本当のことというのは、自分自身が本当に感じ、思ったこと、という意味。 心の中の真実、という意味。 一人として同じ人はなく、マニュアルが通用しないセッション現場において、唯一頼りになるのは自分の内なる直感と、天の流れ(...

「助けなきゃ」を手放す

「助けなきゃ」を手放す

今日はカウンセラーのあり方についてのお話です。 カウンセラーに興味のある方向けのメルマガに書いたところ、けっこうなレスポンスをいただいたので、加筆してブログにしました。 多くの人にとって大事な話だと思います。 私助ける人。あなた助けが必要な人。 さて、カウンセラーやセラピスト等、いわゆる「援助職」といわれる人たちは、一見「人を...

自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか

自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか

それってなんかいいことあるの? 昨日の記事は、私自身のいわば「暗黒サイド」(笑)を公開したようなものですが、けっこうな共感をいただきました。 ご自身の中に同じものを感じた人も、なんとなく「ビリーフってやっかいそう・・」なんて感じた人もいるかもしれませんね。 で、たぶん、こんなふうに思った人もいたんじゃないかなーと推測します。 ...

自分と人が違っていたっていい

自分と人が違っていたっていい

自分が人と違うことは 悪いことじゃない 自分が人と違うからって 「いけないんじゃないか」 って怯えなくていい 自分の感じ方が人と違うからといって 「自分がおかしいんじゃないか」 って後ろめたくならなくていい 自分が望むことが人とは違ったとしても あっさり自分の望みを諦めなくていい ただ、違うだけなのだから。   人が...

人は「最善」しかやっていない

人は「最善」しかやっていない

たぶん人って、自分が「最善だ」と思うことしかやっていないんじゃないだろうか。 それがどんなに苦しいことであっても。 理にかなわないことであっても。 たとえそれが世間からは 「悪」と言われることであっても。 諸事情しかたなくそれをする人は、その状況において「諸事情しかたなくそうするのが最善としか思えない」ので、その「最善」を行う...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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