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大塚あやこの自分語り
人の心って、根底ではけっこうみんな同じ
おかげさまでこちらのブログは、そんなに爆発的なアクセスではないですが、静かながらじっくりと多くの方々 […] -
なぜ不自由で苦しいのか
自分と自分が一致すると楽になる
本当の気持ちって意外とわからないもの 私たち、自分の本当の気持ちや感じていることが、意外とわからない […] -
がんばる/がんばれない
もうがんばれない?それは自分のエンジン切り替えの時
もう一人の自分からのサイン、転換期のはじまり 努力して、がんばって我慢して、辛抱してうまくやって、成 […] -
前に進む・自己実現
「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない
自分の気持ちを捨てて 他人の機嫌をとった数が 自己否定の深さになる。 他人の機嫌を捨てて 自分の気持 […] -
お知らせ
マインドフルネス音楽療法ワークショップ開催しました・次回は10/24
日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ4回目の開催でした。最初の2回は体験会。3回めから […] -
心とのつきあい方
泣いてる人に「泣かないで」はなぐさめになってないのよ
目の前の人が泣いてしまったらどうする? たとえば、誰かとしゃべっていて話の流れから、その人の感情が込 […] -
なぜ不自由で苦しいのか
「禁止令」を外して自分がよみがえる!だからビリーフリセットなんです
私たちは無数の「禁止令」に縛られている 前回のブログにも書きましたが、私たちの頭の中の「なのだ」「べ […] -
なぜ不自由で苦しいのか
ぜんぶ「いい」ことにして頭をゆるめよう
私たちの頭は ふだんとーっても不自由だこれはこういうものなのだこうするべきなのだ こうじゃなくちゃい […] -
人生の転換期
師匠の話をしよう。人生の転機をサポートする無流派「あけみ流」
私は数年前に、音楽療法の資格をとるため大学に社会人編入して2年間学生をやっていました。大学に行きなが […] -
セミナーお知らせ
「感」をないことにするから「自分」がわからなくなる
ある場所で、ある偉い先生がこんなふうに言っているのを聞きました。「知識、技術、感性を身につけて・・・ […] -
お知らせ
「自分がどう変わったらいいの?」の手がかりがここに!新講座「ビリーフリセット」1…
なぜいつも「こうなっちゃう」の?自分はどう変わったらいいの? 自分てどうしてこうなんだろう?こうした […] -
なぜ不自由で苦しいのか
まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?
まわりの人に責められてる!って思ったら自分が自分のこと責めてるんじゃない?って振り返ってみる時。まわ […]