まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?

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まわりの人に責められてる!
って思ったら

自分が自分のこと
責めてるんじゃない?
って振り返ってみる時。

まわりの人がわかってくれない!
って思ったら

自分が自分の気持ち
わかってあげてるかな?
って振り返ってみる時。

まわりの人がなんにもしてくれない!
って思ったら

自分が一人で
なんでもやろうとしてない?
って振り返ってみる時。

まわりの人から「あんたが悪い」と言われる!
って思ったら

自分がどれだけ
「自分が悪い」と思ってるんだろう?
って振り返ってみる時。

まわりの人のこと、許せない!
って思ったら

自分が自分のこと
どんな規則で縛ってるんだろう?
って振り返ってみる時。

まわりの人が傷ついて悲しんでる!
って思ったら

自分がずっと昔に
傷ついて悲しいまんまかも?
って振り返ってみる時。

まわりの人を癒してあげなくちゃ!
って思ったら

自分が癒される必要が
あるのかな?
って振り返ってみる時。

まわりの人に愛をあげたい!
って思ったら

自分がどれだけ
自分に愛をあげているだろう?
って振り返ってみる時。

まわりの人はこれでいい!
って思った時

自分は自分に
「これでいい」って
思えているのかもしれない。

まわりの人と私の関係は

結局のところ
私と私との関係。

いつも自分に戻ってこよう。

いつも自分の中心からスタートしよう。

自分のいちばんそばにいてあげられて
自分をいちばん大事にしてあげられるのは
自分だものね。


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

心理カウンセラー/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
元・日本音楽療法学会音楽療法士
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
その後、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、まじめにがんばっているのになんだか生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎株式会社ツナゲル専務取締役

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