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マインドフルネス
心の地力はここから！Udemyオンライン講座【実践マインドフルネス】公開
ずっとずっと構想して、あたためて スライド作って、撮影して すきま時間で […]-
大塚 あやこ
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パラダイムを変える
思考毒をデトックスして「存在」に戻る
南禅寺は、臨済宗南禅寺派の大本山。「五山の上」と評される格式の高い禅寺で […]-
大塚 あやこ
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マインドフルネス
自我だけで生きていたら「自己肯定」には至れない
「マインドフルネス」は、最先端企業の研修に取り入れられている等で話題にな […]-
大塚 あやこ
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ビリーフリセット
「向き合ってるのに変わらない」のはなぜなのか？
向き合ってるのに変わらない！ その理由は 「向き合う」の中身が 睨めっこなのか？ 俯瞰 […]-
大塚 あやこ
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セミナー／セッション
「真・最強メンタル」で転換期を超えていく！マインドフルネス＆リセット京都・南禅寺…
「心？アヤシイ！」と思っていた理性派のあなたも納得！理性でキッチリわかって実践で腑に落とす、体験型研 […]-
大塚 あやこ
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ビリーフリセット
マインドフルネス×ビリーフリセットで進化が加速する
京都に行ってきました。 ７月に予定している京都リトリートに向けての、下見・打ち合わせ・ […]-
大塚 あやこ
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ピアノ
各チャクラの曲にこめられた意味「サウンドゼロ・チャクラ瞑想」
2021年4月28日。 本日、CD「サウンドゼロ・チャクラ瞑想」発売です。 作曲・ピアノ・プロデュー […]-
大塚 あやこ
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マインドフルネス
自分の重心をとって安心していましょう。こういう時代の「メンタルのコツ」
年明けて初めての投稿になります。 皆さま今年もよろしくお願いいたします。 またあらためて、今年私がや […]-
大塚 あやこ
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マインドフルネス
「自分を愛する」がよくわからない人は、身体にありがとうを言ってみよう
「自分を大切にしましょう」 「まずは自分を愛するところから」 なんてよく言われますね。 […]-
大塚 あやこ
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お知らせ
ヨガ×音×瞑想 「サウンド瞑想ヨガ」好評につき第２回開催！11/2
次は11月2日 今年になって始めた「サウンド瞑想会」。 そのスペシャルバージョンとして、8月に開催し […]-
大塚 あやこ
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セミナーお知らせ
音で自分を整える、サウンド瞑想会10月
サウンド瞑想会、毎回好評です。 次回は10月2日（水）開催です。 「瞑想」というものが、もうそんなに […]-
大塚 あやこ
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お知らせ
サウンド瞑想会７月、スペシャルゲスト・大島ケンスケさん
先週は６月の「サウンド瞑想会」でした。 ピアノや音叉や美しい金属打楽器等の音の波動を浴 […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
