心の地力はここから!Udemyオンライン講座【実践マインドフルネス】公開

 

 

ずっとずっと構想して、あたためて

スライド作って、撮影して

すきま時間でコツコツ編集して

数ヶ月がかりで全部自作してきた

約80分の動画講座がついに完成しました。

昨年出した【初めての傾聴】に続く

Udemyオンライン講座の第2弾

ブレないメンタルで現実を切り拓く
【ロジカル派のための 実践マインドフルネス】

というものです。

 

↓クリックするとUdemyサイトに飛びます

 

「自分で自分の心を扱う力」が

人間力アップに直結するよー!

そうすると

未来はこんな可能性があるよー!

というのを

かなりわかりやすく手取り足取り

説明し、実践する内容になっています。

 

実は今回の動画講座は、

シリーズ化構想の第1弾なんです。

どういうシリーズなのかというと

 

リーダーの人間力を磨く
【実践!心の取説】

というもの。

今のところ、全部で5本くらいの
シリーズになるかなと思っています。

 

今後ざっくりの予定としては

・実は「感情のコントロール」は危険!
ストレスが減る安全な感情の扱い方

・イヤな人・ムカつく人が減っていく!
 「鏡の法則」の真実

・「行動できない」の謎が解ける!
 ブレーキを外して行動力が爆上がりする
 ビリーフリセット・ステップ1

 

など、考えてます。

 

これってつまり
心の学びの基本の基本。

最近私がしきりに言っている

 

心の地力・自力をつけよう!

自分の心を自分で扱えるようになろう!

 

ということに
初めての方でもわかりやすく
取り組んでいけるように。

まさに、心の基本、
これだけでも押さえたら全然違うよー!!

っていうところばかり。

 

そのためのまずは第一ステップが
「マインドフルネス」なので、

どうしてもこれを
初めに作る必要があったんです。

 

なんとなく「瞑想ですか?」みたいな
曖昧な印象もあるマインドフルネス。

その意味と目的とゴールを
あえて理論的に説明してみました。

お役に立てていただければ何よりです。

 

下記からUdemyのサイトに飛びます。

サンプル動画もあるのでご覧くださいね。

 

 

 

 

 

 

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、前に進みたい人、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
その他、心と意識をクリアにするサウンド瞑想など、独自の立ち位置で音楽制作やライブイベント等も行っている。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎淨音堂株式会社代表取締役

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