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カウンセラー
本当のことしか言えない
「本当」こそがフローを呼ぶ 「本当のことを話す」というのは、カウンセラーにとって必須のことだと私は思 […] -
お知らせ
時代は変わる。2018年に向かって心のスイッチ起動しよう! 【10/18 トーク…
心のスイッチをオンにする、トーク&ライブコンサート 「自分の『やりたい』を実現して生きたい!」 「一 […] -
大塚あやこの自分語り
そろそろまたピアノ弾きたくなってきた
これ、鎌倉の家にあるグランドピアノです。 実は、鎌倉にも拠点を作ることを考えた時、何年も実家に預けっ […] -
カウンセラー
「助けなきゃ」を手放す
今日はカウンセラーのあり方についてのお話です。 カウンセラーに興味のある方向けのメルマガに書いたとこ […] -
なぜ不自由で苦しいのか
自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか
それってなんかいいことあるの? 昨日の記事は、私自身のいわば「暗黒サイド」(笑)を公開したようなもの […] -
ビリーフ
まだあったか!ズドンと腑に落ちた自分の「究極の恐れ」コアビリーフはこれだった
モヤモヤから浮上してきたもの このところ、エネルギーの変わり目を感じていて、なんとなく心持ちのモヤモ […] -
インディゴチルドレン
自分と人が違っていたっていい
自分が人と違うことは 悪いことじゃない 自分が人と違うからって 「いけないんじゃないか」 って怯えな […] -
哲学のようなもの
人は「最善」しかやっていない
たぶん人って、自分が「最善だ」と思うことしかやっていないんじゃないだろうか。 それがどんなに苦しいこ […] -
大塚あやこの自分語り
雨の鎌倉バカンス、なんにもしない時間にひっそり進んでいること
8月に入ってから、ほとんど鎌倉にいます。 今年はあえて、8月は仕事を入れずにまとめて休むつもりでいま […] -
マインドフルネス
思考をニュートラルにして心を平和にする3つの言葉
先日メルマガに書いたらけっこうな反響をいただいたので、ブログでもご紹介します! 私の好きな3つの言葉 […] -
なぜ不自由で苦しいのか
お父さんに「弱い」と怒られた男子の皆さんは、時代の最先端かもしれない
心理の世界でよく言われる「投影」という概念が理解できると、これまで謎だったことが解ける […] -
なぜ不自由で苦しいのか
「お母さんに愛されてないかも?」と思っちゃった女子の皆さん、それ、あなたのせいじ…
「投影」のしくみがわかると謎が解ける 心理の世界では、「投影」という概念があります。 投影とは、自分 […]