自分にOKを出して前に進む!

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自己肯定感を上げるには自己否定に取り組むこと

自己肯定感を上げるには自己否定に取り組むこと

2/15に夫・立花岳志と共催で「自分にOKを出して前に進む。ビリーフ・セオリーセミナー」をやらせていただきます。 ビリーフセオリーとは、認知行動療法やスキーマ療法、ハコミセラピー、エニアグラム、などを統合して、私と私の師匠の岡部明美さんとで構築した、現在も進化中のビリーフシステムについての理論です。

自分にOKを出して前に進む!ビリーフセオリー・セミナー開催します

自分にOKを出して前に進む!ビリーフセオリー・セミナー開催します

■前にすすむためのカギ、自己肯定感 「自分が本当にしたいことは何か?」と考える人が増え、 「本当にしたいと思うことをして、生きていきたい」と望む人が増えています。 そして、それを叶えることは、昔ほどハードルの高いことではなくなっています。

感情を感じる

感情を感じる

■ビリーフだけではない、もう一つの観点 このところ、ビリーフにばかり注目した記事が続きました。 ビリーフとは、「私はこういう人、私は〇〇だ、人間とは〇〇だ、 〇〇でなければいけない、〇〇するべきだ、〇〇になってはいけない・・・などの、自分と他人と世界に対する、自分独自の解釈やルールであり、生きる上での基本プログラムです。 実は...

4:今よりもっと!を望む時

4:今よりもっと!を望む時

自己肯定感を下げてしまういろいろなビリーフを紹介しているシリーズ、これまでの3回は ・1:欠陥/恥ビリーフ・2:不信ビリーフ・3:見捨てられビリーフ ということで、字を見るだけでもなんだか辛そうな感じのする、ある意味とてもわかりやすいものであるといえます。

自己肯定感は「上げる」もの?

自己肯定感は「上げる」もの?

  ■最近注目のキーワード「自己肯定感」最近、ワークショップで何度か「自己肯定感」についてのお話をさせていただく機会があり、かなり皆さんにとって関心のあるテーマなんだなあ、ということを実感しているこの頃です。

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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