ビリーフリセットは「ビリーフ撲滅運動」ではない

 

 

ビリーフのことを学びはじめると

「うわ、自分の中にこんなビリーフが!!」

と見えてきたり
気がついたりするようになります。

参考:ビリーフとは

それはすばらしい進化だと思う。

自分の内側のことが
なんにも見えなかった時に比べたら、

それはもう
全然違う場所にいると言ってもいいでしょう。

でも、そこでね、

そのビリーフに恐ろしくなったり
気分が悪くなったりするのだとしたら

まだビリーフと自分自身に
距離がとれていないということ。

つまり、ビリーフ=自分だと
まだ思っているということなんだね。

その奥には

「ビリーフは悪いものだ」

「ビリーフがあったらダメだ」

「ビリーフをなくさなければ!」

という思いがあるかもしれない。

それはもう長年刷り込まれた「善悪」思考のクセだから仕方がないのだけど。

でも、ビリーフリセットの本意はそうじゃないんです。

 

ビリーフリセットは
「ビリーフが無くなる」ことが
目的なのではありません。

「ビリーフ撲滅運動」じゃないんです。

 

肉体を持って人間やってる限り
ビリーフはあります。

ビリーフとは、別名「自我」のことです。

人間やってるってことは
自我とともに生きるということです。

でも、大事なことは

ビリーフ(自我)=自分 

ではないと知ること。

 

ビリーフがあった、また出た。

それはいい、と。

出ますよ、そりゃあ人間だもの。

生まれた時から刷り込まれた習慣のようなものだからね。

 

でもね、ビリーフはあくまでも「そういう考え」です。

自分自身じゃありません。

そのことがわかっていれば

どんなにヤバいビリーフがあっても、出ても

怖くもないし、気持ち悪くもない。

だってそれは単なるそういう「考え」であって

事実でもなければ

自分自身でもないから。

 

そのことがわかっているかどうか。

ビリーフをちゃんと見られた上で

ビリーフとは別の
「もっと大きな自分」のリアリティがあるか。

それが大事なのです。

 

ビリーフリセットは
「ビリーフを撲滅すること」を
意味するのではありません。

ビリーフにたいした意味がなかったことに
気がつくことです。

ビリーフというもののバカバカしさに
笑えちゃう自分、
になっていくことです。

ビリーフというものに直面し、見抜き、
突撃するのはそのためです。

直面し、見抜き、突撃し、
リセットしてはじめて、
ビリーフというものの実体のなさが腑に落ちます。

それがわかると、
ビリーフ(自我)を越えた
「もっと大きな自分」というもののリアリティも
確かなものになってきます。

その感覚がわかるようになるための
練習のようなものが、
ビリーフリセット体験だといえます。

ビリーフを撲滅するのではなく
ビリーフに怯える必要のない自分に戻る。

そのためにこそビリーフリセットはあります。

 

参考記事:
ビリーフはなくさなくてもいい

自己探求が怖くなるのは「ビリーフ=自分」だと思っているから

ビリーフは子供の勘違い

 

 


この記事を書いた人

Avatar photo

大塚 あやこ

心理コンサルタント/講師/音楽家
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社代表取締役
 
東京芸術大学作曲科卒業後、アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がけ約20年活動。
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセラーへ転身。
非合理な思い込みを外して本来の力を解放するオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、人生の転機に直面した人を新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
現在はカウンセラー養成の枠を超えて「リーダーズ講座」として長期講座を開催。経営者やリーダー層からの信頼を得て、企業研修にも発展。企業向けオンライン講座「Udemyビジネス」で「はじめての傾聴」動画講座が登録者1万8千名を超えるベストセラーとなっている。

ビリーフ無料診断

「どうして私こうなっちゃうの?」という悩みのパターンには原因があります。

その謎を解くカギが「コアビリーフ」。

あなたに入っているコアビリーフを簡単診断。下の画像をクリックして、チェックしてみてください。

動画講座【ビリーフリセット・カウンセリングの基礎】

自分が変わる・人間関係が変わる・現実が変わる!ビリーフリセット心理学の主要理論を体系的に網羅。

新しい時代をよりよく生きたい人のための「心の理解」16のステップ + ビリーフリセットワーク実践まで。

特典付フルセットの他、単品購入もできます

動画で学べる「話の聴き方」講座

オンライン学習サイトUdemy(ユーデミー)で常時ベストセラー

◎人の話が楽に聴けるようになる【はじめての傾聴】カウンセラーが現場で使っている「話の聴き方」