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パラダイムを変える
仕組みを見抜いて脱出するだけ。恐怖ワールドから 大丈夫ワールドへ
光と影のしくみ 自分の恐れを 見ないように避けていると 恐いものが外にたくさん増えていく。 自分の痛 […]-
大塚 あやこ
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セミナーお知らせ
鎌倉の海辺で！やりたいことを応援する「あやラボ」 始動します
動きだしたあなたに やりたいことがみつかった 人生転換、思い切って行動した！ これが自分かな！って思 […]-
大塚 あやこ
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パラダイムを変える
行動と物質はもう大丈夫な人が「次」に開くべき扉とは？
やってきた人、得てきた人の「次」 がんばれる馬力のある人って 基本、行動できる人。 行 […]-
大塚 あやこ
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エッセイ
望むのは今。 やるのは今。この夏が最後かもしれないのだから
ボディボーダーの皆さんが「ヘブン」と呼ぶ 夏の鵠沼海水浴場も このご時世に煽られ 突然の「8月15日 […]-
大塚 あやこ
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風の時代を生きる
身体と心を「自然」にチューニングする
引き続き「チューニング」についてです。 前回の記事はこちら https://todaysseaway […]-
大塚 あやこ
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風の時代を生きる
こんな時代だから、センタリングとチューニング
回るコマは すごいスピードで動いていながら 中心に一本の軸があるからこそ まっすぐ立っ […]-
大塚 あやこ
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エッセイ
生まれて初めて大波に体当たりして思ったこと
今日、「頭サイズの波」というやつに、生まれてはじめてぶつかってきた。 私は今年の6月からボディーボー […]-
大塚 あやこ
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自信・自己肯定感
ほかの誰もがいいと言ってくれなくても
ほかの誰もが いいと言ってくれなくても 私だけは私のことを いいよと言ってあげよう & […]-
大塚 あやこ
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感情の扱い方
インナーチャイルドを甘やかし過ぎないように
まずはインナーチャイルド 今日は、ある程度自己探求や自分の癒しをやってきた方向けのメッ […]-
大塚 あやこ
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大塚あやこの自分語り
そういえばずっと趣味がなかった自分にちょっと切なくなった話
今年はたくさん海に入りたいと思っている。 一昨年、故郷・鎌倉に帰ってきたのをきっかけにはじめたSUP […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
批判がこわくてしょうがない人が考えてみるといいこと
批判がこわい たぶん多くの人がいちばん恐れていることは「人からなんか言われること」です。 「なんか」 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
「感覚が繊細な人」が呪いを解くために
繊細タイプの人の生きづらさ とても感じやすく、感覚が繊細なタイプの人っています。 そんな人はたぶん、 […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
