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アーカイブ : 自信・自己肯定感

「あたしおかあさんだから」は役割意識へ揺さぶりをかける歌

「あたしおかあさんだから」は役割意識へ揺さぶりをかける歌

「あたしおかあさんだから」が炎上しているそうですね。 ここでは、詳しい内容はシェアしませんが、 (知りたい方はこんなサイトも参考にしてね) ビリーフリセット的に見た私の見解を書いてみようと思います。 この歌のポイントは「だから」にあります。 おかあさん「だから」。 「だから」という言葉によって、 良くも悪くも、自分を役割として...

見えない価値を見る・独立開業のハードル「お金を受け取る恐れ」を超えるカギ

見えない価値を見る・独立開業のハードル「お金を受け取る恐れ」を超えるカギ

たとえば 会社からお給料をもらっていた人が 独立して、自分の仕事を始める。 そうすると、お客様から直接 お金をいただくことになります。 その時に多くの人が立ち止まるのは 「お金をいただいていいのだろうか?」 「こんな私が?」という恐れです。 お金というのは「自分の価値」という概念と 容易に結びつきます。 「こんな私」という自分...

過去を整理すると人生が変わる

過去を整理すると人生が変わる

現在の問題、悩み、辛さ なぜかこうなっちゃう、繰り返すパターン・・・ それを解く鍵は、あなた自身の過去にあります。 そこで多くの人が 「そうか、過去ね。過去に同じような出来事があったかしら?」 と振り返り 「いやー、べつにそれはないけどなー。私の場合は違うかも。」 と思ったりするんですね。 その振り返りももちろんよいのですが ...

自己肯定感低い人がわざわざ自己否定をし続ける理由

自己肯定感低い人がわざわざ自己否定をし続ける理由

どうしても自己肯定感が低いっていう人は ほんとのところ 自己肯定感が低いと言うよりは 積極的に自己否定をしていることが多いです。 自分から、積極的に、わざわざ 自己否定をするんです。 自己否定できるようなネタを これまたわざわざ探すんです。 それで、自己否定して グサグサと自分で自分のこと責めて 辛がって力をなくします。 本人...

楽になって終わりじゃない・自分との対話がたどる4つの段階

楽になって終わりじゃない・自分との対話がたどる4つの段階

1.楽になる段階 多くの人は、悩みや苦しみや不自由を感じて どうしようもなくなった時 「これっていったい何なの!?」という 探求の心が芽生えます。 その探求の心が自分自身に向かっていくと 自分との対話が起こり始め、やがて その悩み苦しみが「解ける」 ということが起こってきます。 それが解けると、とりあえず楽になります。 解ける...

安心したらダメになる?心配をやめられない人が信じている法則

安心したらダメになる?心配をやめられない人が信じている法則

ぜったいに心配をやめられない構造がある 安心、って誰もがほしいものだと思います。 みんな、究極的には安心を得たいと思っている。 でも安心できなくて、不安で心配で、なんとかしたくてアレコレ悩んだり、アチコチ探したり。 私もカウンセラーの仕事でそんな方たちのお話をたくさん聞いてきてわかってきたんだけど 実は実は「安心したらダメにな...

どっちが幸せ?カタチ派とじぶん派

どっちが幸せ?カタチ派とじぶん派

なんだかわかっちゃった! この世の中には 世の中から与えられた形通りに収まって生きることが幸せだと思っている人(カタチ派)と、 自分自身の心の赴くように生きることが幸せだと思っている人(じぶん派) この二種類いるんだ! (自分の中に二人の要素がせめぎ合う場合もありますね) 両者は幸せの定義が全く違うし、住んでる世界も違う。 カ...

自分投げっぱなし!!

自分投げっぱなし!!

不安でもいい 優柔不断でもいい ビビりでもいい うっかりでもいい おっちょこちょいでもいい とっ散らかりでもいい 人見知りでもいい 空気読めなくてもいい 人の顔色読みすぎでもいい 幼くてもいい ズルくてもいい セコくてもいい バカでもいい もうなんでもいいじゃんか。 だって実際そうなんだから。 そのことをいちいち 「それじゃダ...

調子には乗ってしまえ

調子には乗ってしまえ

「調子」というのはもともと日本の音楽用語で、調性(長調や短調のような)とか、調弦の仕方のことをいいます。 だから「調子に乗る」はちゃんと音が合ってハーモニーするってこと。 調子に乗らなかったら音楽にならないし、スムースに流れないのよね。 つまり、自分が自分の調子でハーモニーして、スムースに流れることを「調子に乗る」っていうんだ...

「ありがとうって言われたい」は「やりたい」こととはちょっと違う

「ありがとうって言われたい」は「やりたい」こととはちょっと違う

「自分のやりたいことはなんだろう?」 「どんな仕事を自分はしたいんだろう?」 って考えはじめること、ありますね。 その時に こんな気持ちが出てくることもあるでしょう。 ありがとうって言われたい 笑顔になってもらいたい 感動させたい そう思うとすごくワクワクする。 だからきっと これが私のやりたいことなんだ! って。 それで カ...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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