自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 自分らしく生きるヒント

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

ビリーフリセット®とは、何をすることか。 すっごくシンプルな一言で言うと ぜんぶ「いい」にすること です。 だって私たち、そのまんまだとほんとに 〜〜したらいけない 〜〜しなきゃいけない こういうのはよくて こういうのはダメで ダメになるのはダメなのだー!! って、頭の中で絶えず言ってる。 そして 〜〜しないと××になるぞ 〜...

「変わりたい、でもこわい」の正体は何か

「変わりたい、でもこわい」の正体は何か

エッジに立つ人に起こっていること 人生や自分自身に行き詰った時。 これまでのやり方がもう通用しなくなったことがわかってしまった時。 長年続けてきたガマンがもう限界になってしまった時。 そのような時、多くの人は「変わらなきゃ・・・変わりたい」と思います。 しかしそう思ったとたんに「こわい」という気持ちがやってきます。 変わりたい...

本当のことしか言えない

本当のことしか言えない

「本当」こそがフローを呼ぶ 「本当のことを話す」というのは、カウンセラーにとって必須のことだと私は思っている。 本当のことというのは、自分自身が本当に感じ、思ったこと、という意味。 心の中の真実、という意味。 一人として同じ人はなく、マニュアルが通用しないセッション現場において、唯一頼りになるのは自分の内なる直感と、天の流れ(...

「助けなきゃ」を手放す

「助けなきゃ」を手放す

今日はカウンセラーのあり方についてのお話です。 カウンセラーに興味のある方向けのメルマガに書いたところ、けっこうなレスポンスをいただいたので、加筆してブログにしました。 多くの人にとって大事な話だと思います。 私助ける人。あなた助けが必要な人。 さて、カウンセラーやセラピスト等、いわゆる「援助職」といわれる人たちは、一見「人を...

自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか

自分の痛いところをわざわざ見に行くと何がいいのか

それってなんかいいことあるの? 昨日の記事は、私自身のいわば「暗黒サイド」(笑)を公開したようなものですが、けっこうな共感をいただきました。 ご自身の中に同じものを感じた人も、なんとなく「ビリーフってやっかいそう・・」なんて感じた人もいるかもしれませんね。 で、たぶん、こんなふうに思った人もいたんじゃないかなーと推測します。 ...

自分と人が違っていたっていい

自分と人が違っていたっていい

自分が人と違うことは 悪いことじゃない 自分が人と違うからって 「いけないんじゃないか」 って怯えなくていい 自分の感じ方が人と違うからといって 「自分がおかしいんじゃないか」 って後ろめたくならなくていい 自分が望むことが人とは違ったとしても あっさり自分の望みを諦めなくていい ただ、違うだけなのだから。   人が...

人は「最善」しかやっていない

人は「最善」しかやっていない

たぶん人って、自分が「最善だ」と思うことしかやっていないんじゃないだろうか。 それがどんなに苦しいことであっても。 理にかなわないことであっても。 たとえそれが世間からは 「悪」と言われることであっても。 諸事情しかたなくそれをする人は、その状況において「諸事情しかたなくそうするのが最善としか思えない」ので、その「最善」を行う...

思考をニュートラルにして心を平和にする3つの言葉

思考をニュートラルにして心を平和にする3つの言葉

先日メルマガに書いたらけっこうな反響をいただいたので、ブログでもご紹介します! 私の好きな3つの言葉です。 過去のことには「しょうがない」 未来のことには「なんとかなる」 今この瞬間「これでいい」 これです。 この3つがあれば、だいたい心は平和でいられます。 私はこれは救いの言葉だよなーと思っています。 実はこれは3つとも「受...

お父さんに「弱い」と怒られた男子の皆さんは、時代の最先端かもしれない

お父さんに「弱い」と怒られた男子の皆さんは、時代の最先端かもしれない

心理の世界でよく言われる「投影」という概念が理解できると、これまで謎だったことが解けることがあります。 昨日はその観点から、生きづらい女子の皆さんに多く起こっている、母と娘のもつれについて書きましたが(こちらの記事)、お待たせしました!今日は男子編、父と息子のお話です。 投影とは:自分が嫌っていたり許してなかったりする自分の中...

「お母さんに愛されてないかも?」と思っちゃった女子の皆さん、それ、あなたのせいじゃないよ

「お母さんに愛されてないかも?」と思っちゃった女子の皆さん、それ、あなたのせいじゃないよ

「投影」のしくみがわかると謎が解ける 心理の世界では、「投影」という概念があります。 投影とは、自分が嫌っていたり許してなかったりする自分の中の性質を、他人や出来事といった自分の「外側」に、まるでスクリーンのように映し出して見てしまう、という心のはたらきです。 つまり、自分で「自分のこういうところがイヤ!」って嫌って、しかもそ...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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