大塚 あやこ 
人にどう思われるか
あの人にどう思われるか
どう思われるどう思われる
思われる思われる・・・
ってグルグルしちゃう時。
ちょっと待って。
こんなふうに問いかけよう。
で、私はどう思ってるの？
そう、私。
私は、その人のこと
どう思ってるのかな？
私は、この件のこと
どう思ってるのかな？
自分はどうしたいと
思ってるのかな？
「あの人は」
「あの人が」
「人が、人が」
って言ってる時
自分はお留守だ。
自分がお留守になってる時
心は空洞になって
翻弄されてしまうのだよね。
「で、私は？」
に戻ってこよう。
うん、「私は」こう思ってる。
って気づいてみよう。
自分軸って、
主語を「自分」にして思うことなの。
頭の中で
主語が「自分」になって
その自分はこう思ってるな・・・
って気がついた時に
心はスッと落ち着き
力が戻ってくるでしょう。
心理コンサルタント／講師／音楽家
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社代表取締役
東京芸術大学作曲科卒業後、アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がけ約20年活動。
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセラーへ転身。
非合理な思い込みを外して本来の力を解放するオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、人生の転機に直面した人を新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった！」という人多数。
カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
現在はカウンセラー養成の枠を超えて「リーダーズ講座」として長期講座を開催。経営者やリーダー層からの信頼を得て、企業研修にも発展。企業向けオンライン講座「Udemyビジネス」で「はじめての傾聴」動画講座が登録者1万8千名を超えるベストセラーとなっている。
