自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 自信・自己肯定感

「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない

「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない

自分の気持ちを捨てて 他人の機嫌をとった数が 自己否定の深さになる。 他人の機嫌を捨てて自分の気持ちをとった数が自己肯定の深さになる。 「自分を大切にする」とはやんわり、ふんわりしたなまやさしいものじゃないんだ。 それはタフな闘いだ。 たとえ周りの人間が怒っても反対しても泣いても悲しんでも それでもなお自分の気持ちを通すために...

まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?

まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?

まわりの人に責められてる!って思ったら 自分が自分のこと責めてるんじゃない?って振り返ってみる時。 まわりの人がわかってくれない!って思ったら 自分が自分の気持ちわかってあげてるかな?って振り返ってみる時。 まわりの人がなんにもしてくれない!って思ったら 自分が一人でなんでもやろうとしてない?って振り返ってみる時。 まわりの人...

「自分が変われば」は間違えると泥沼にはまる

「自分が変われば」は間違えると泥沼にはまる

間違えると泥沼にはまる「自分が変われば」 「自分が変われば、世界が変わる」とか「他人は変えられない、変えられるのは自分だけ」とか。 少しでも「より良く生きたい」と願った人なら一度は出会ったことがある言葉ではないでしょうか。 「良く生きたい」というか、はっきり言って「この苦しみをなんとかしたい」と思っている時の方が、実際のところ...

どうして自分を責めちゃうんだろう?その奥には意外な「怒り」が

どうして自分を責めちゃうんだろう?その奥には意外な「怒り」が

「自分責め」の構造 「ああ〜、またやっちゃった」「自分、何やってんだ、バカバカバカッ」「やっぱりダメだ、全然足りない、まだまだ未熟」「自分なんてどうせこの程度じゃん。調子にのるなよ」「こんな自分じゃダメだ!」「自分なんて大っ嫌い!もう消えた方がいい」 とかとか・・・・自分を責めるの、クセになっていませんか? 今日はそんな方達へ...

人に従ってばかりいるあなたへ。人の言うことはそんなに真に受けなくていい

人に従ってばかりいるあなたへ。人の言うことはそんなに真に受けなくていい

「従う」ビリーフが刷り込まれている 「言われたことに従う」ということに関して私たちはたくさんの信じ込み(ビリーフ)を持っています。おそらく、日本人は特にこれ、強いんじゃないかと個人的には思います。 ・言われたことには従わなければいけない。・従っていれば怒られない。嫌われない。・従っていれば安全。大丈夫。・自分のことは言わずに、...

ポジティブだけ望んでもムリ!「ネガティブ撲滅運動」が苦しみのもと

ポジティブだけ望んでもムリ!「ネガティブ撲滅運動」が苦しみのもと

「ダメ」や「悪」との闘い   世の中には「良い」ことと「悪い」ことがある。善と悪があり光と闇があり正解と間違いがありポジティブとネガティブがある。 と、私たちは生まれてこのかた、ずっと思ってきました。 そこから、いい人と悪い人、とかできる人とダメな人、とか長所と短所、とか完全と不完全、とかいい自分とダメな自分、とか ...

期待も心配も「愛」ではない

期待も心配も「愛」ではない

期待されると、心配されるとどんな気持ち?   期待されている。期待してもらっている。 と思うと、どんな気持ち? ちょっとうれしいかもしれませんね。そして がんばらなきゃ。いい結果ださなきゃ。期待に応えなきゃ。 と思うかもしれませんね。

やりたいようにやったら迷惑かける?ダメになる?

やりたいようにやったら迷惑かける?ダメになる?

やりたいようにやったら、人間ダメになる?   自分のことを考える、わがまま、自分勝手、 やりたいようにやる、好きなことだけやる これらの言葉に、あまりよいイメージを感じない方も多いかと思います。 それはおそらく やりたいようにやったら、 人間、ダメになるのではないか 周りの人間に迷惑をかけまくることになるのではないか...

「人のために」は本当に善なのか? はまりがちな落とし穴

「人のために」は本当に善なのか? はまりがちな落とし穴

「人のためにしてあげる」って、とても「いいこと」のような気がしますね。 愛や慈悲の一つの表現であったり「自分を横に置いて人のために!」とか「我欲を捨てて利他に生きるべし!」とか・・・道徳や規範意識のようなものとも結びついて、美徳であるように思われています。 しかし、ここには落とし穴があります。 他人軸で生きている人が「人のため...

「なかなか決められない人」の心理

「なかなか決められない人」の心理

不安、迷い、焦り・・・。やったことのないことや答えのない問題を前にしてそんな気持ちに呑まれ、なかなか決められない。 どうしたらいいんだろう?どうすればいいの?どうしよう、どうしよう・・・・。 とグルグルしてしまうこと、ありますね。 なかなか決められない人の心理 「決めるのが苦手」「なかなか決められない」という方はたくさんいらっ...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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