見られる、される、思われる、のカラクリ

自分が自分のこと
悪く思わないようになると、

人のことも
そんなに悪く思わないようになる。

そうすると
自分も人から
悪く思われないようになるし

悪く思われたとしたって
そんなに気にならなくなる。

自分が知らない自分のこと
怖がらなくなると、

知らない人のことも
そんなに怖くなくなる。

自分が自分の感情を
怖がらなくなると

人の感情のことも
そんなに怖くなくなる。

自分が自分のこと
ちゃんと見ていると

自分は人の上に
自分の思いを映して見ているんだと
わかってくる。

自分が人をどう見ているかは
自分の問題なんだとわかってくる。

自分がどう見るかに関係なく
その人はそうであるだけだと
わかってくる。

そうすると
人も自分の上に
その人の思いを映して見るもんだと
わかってくるから

自分が人からどう見られているかは
その人の問題なんだとわかってくる。

人がどう見るかに関係なく
自分はこうであるだけだと
わかってくる。

自分が自分と平和であれば
自分も人と平和であれる。

自分が自分を攻撃して脅かすことがなくなれば
人は自分をそれほど脅かすものではなくなってくる。

どう見られる
どうされる
どう思われる

なんていう怖れは

ぜんぶ自分の中で起こっていること。
自分と自分との「仲」のこと。

自分の中さえ解決すれば
たいした問題じゃなくなるんだ。

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、が前に進みたい人、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
その他、心と意識をクリアにするサウンド瞑想など、独自の立ち位置で音楽制作やライブイベント等も行っている。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎淨音堂株式会社代表取締役

ビリーフ無料診断

「どうして私こうなっちゃうの?」という悩みのパターンには原因があります。

その謎を解くカギが「コアビリーフ」。

あなたに入っているコアビリーフを簡単診断。下の画像をクリックして、チェックしてみてください。

もう「本当」でしか生きられないあなたに

古い時代の価値観を塗り替え、これからの時代を作っていく「インディゴ・チルドレン」といわれる世代の方たちに。心の基礎体力と人生スキルを磨き、仲間とつながる6ヶ月

カウンセラーめざしたい方に

本格長期講座「ビリーフリセット・リーダーズ講座」6期、4月から!

オンラインで学べる「話の聴き方」講座

オンライン学習サイトUdemy(ユーデミー)で開講!

◎人の話が楽に聴けるようになる【はじめての傾聴】カウンセラーが現場で使っている「話の聴き方」

ビリーフリセット初級講座・動画版

古い思考をリセットしてクリアな意識にアップデート。

これまでのフルバージョンの他、新たに1セクション単品購入もできます

メールマガジン(無料)

大塚あやこメールマガジン
「ひっそり本当の話をしよう」

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

ビリーフリセットに共感する方向け メルマガ(無料)

「ビリーフリセッター通信」(無料)

カウンセリングに興味のある方にも

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

別館ブログ「Rのこころ」

時代の転換期を生きる人へ。

思考と意識をアップデートする

もう1つのブログ