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お知らせ
人の話が楽に聴けるようになる 傾聴実践講座
「人の話をちゃんと聞く」って、簡単なようでなかなか難しいもの。 自己流じゃなくて、一度 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
自己肯定感は「上げましょう」では上がらない
新しい動画をYouTubeにアップしました。 ビリーフリセット・カウンセリング講座（B […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
「幸せになる」というのは我慢をしなくなるということ
最近、幸せだなーと思うようになった。 自分に合った土地で 自分に合った暮 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
ビリーフが人生を作るってこういうこと
前回の記事では あらゆる生きづらさの大元には、 「存在否定ビリーフ」つまり 私は生まれてきてはいけな […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
「居場所がない」の正体
もっと奥で信じていること 子供の頃からずーっと 居場所がない、居場所がない って思って 大人になって […]-
大塚 あやこ
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人間関係のストレス
感情背負いすぎの女性、感情切り離しすぎの男性
「人の感情のスイッチ番」になってしまう、という前の記事。 その続きのようなお話です。 女性と感情 女 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
人を「怒らせる」のがこわいのなら
人が怒ることを そんなにも恐れてしまうなら 自分が怒ることを とってもがまんしてきたんだね。 ぜった […]-
大塚 あやこ
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前に進む・自己実現
「自信」てなんだろう？
自信がある 自信がない 自信を持つ 自信をつける 自信を失う 自身が崩れる・・・ 自信てなんだろう？ […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
心理を学んだらよけいにしんどくなった！？
心の冷凍パック、解凍 心の勉強を始めると、以前は感じなかったような苦しい感情がドワ〜〜と湧いてくるよ […]-
大塚 あやこ
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人間関係のストレス
人の気持ちがわからないのは、自分の気持ちがわからないから
人の気持ちがわからない 「人の気持ちがわからない」 っていう悩み。 ある人にはあると思うんです。 人 […]-
大塚 あやこ
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がんばる／がんばれない
親より幸せになる。親より力を持つ。「親超え」が必要な理由
お母さんの「幸せレベル」 心の中であなたの「お母さん」を 思い出してみてください。 心 […]-
大塚 あやこ
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人間関係のストレス
「いやだ」を言えないでいきなり関係終了は残念すぎ
「いやだ」言えてる？ たとえば職場や家族で 違和感や不満を感じることがある。 「それは嫌だな」と感じ […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
