大塚 あやこ

  久しぶりに近況です。昨日まで３日間、三浦海岸にいました。

  感情の層 さて、前回書きましたように、私たちはけっこう自分が本当に感じている気持ち（感情）を感じ […]

ビリーフだけではない、もう一つの観点 このところ、ビリーフにばかり注目した記事が続きました。 ビリー […]

自己肯定感を下げてしまういろいろなビリーフを紹介しているシリーズ、これまでの３回は 欠陥ビリーフ 被 […]

自己肯定感を下げている元である、「自己否定のコアビリーフ」について説明するシリーズ、３回めは、 「見 […]

  金・土・日と、私のセラピーの師匠である岡部明美さん（あけみちゃん）のワークショップにア […]

 自己否定のコアビリーフとは、たいへん否定的な自己イメージ・自分像・自己規定のことです。 前回の記事 […]

カウンセラーの長浜直子さんと一緒に毎月開催している、 ミニワークショップ【The Real Me~本 […]

■ビリーフ・ワーク、好評でした 先週末、夫である立花岳志の主催する「人生を劇的に変える！超実践２da […]

音楽によって、ご自身の内側の感情を十分に感じて、解放することができたKさんは長い間封印していた、本当 […]

即興で音を出していくことで、 隠れていたご自分の気持ちをしっかりとつかまえたKさん。 けれど、大好き […]

  ちょっとムカツク、引っかかる、不安になる、重荷になる・・・・そんな感情とどうつきあっていますか？