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セミナーお知らせ
鎌倉の海辺で！やりたいことを応援する「あやラボ」 始動します
動きだしたあなたに やりたいことがみつかった 人生転換、思い切って行動した！ これが自分かな！って思 […]-
大塚 あやこ
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パラダイムを変える
行動と物質はもう大丈夫な人が「次」に開くべき扉とは？
やってきた人、得てきた人の「次」 がんばれる馬力のある人って 基本、行動できる人。 行 […]-
大塚 あやこ
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エッセイ
望むのは今。 やるのは今。この夏が最後かもしれないのだから
ボディボーダーの皆さんが「ヘブン」と呼ぶ 夏の鵠沼海水浴場も このご時世に煽られ 突然の「8月15日 […]-
大塚 あやこ
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風の時代を生きる
身体と心を「自然」にチューニングする
引き続き「チューニング」についてです。 前回の記事はこちら https://todaysseaway […]-
大塚 あやこ
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風の時代を生きる
こんな時代だから、センタリングとチューニング
回るコマは すごいスピードで動いていながら 中心に一本の軸があるからこそ まっすぐ立っ […]-
大塚 あやこ
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エッセイ
生まれて初めて大波に体当たりして思ったこと
今日、「頭サイズの波」というやつに、生まれてはじめてぶつかってきた。 私は今年の6月からボディーボー […]-
大塚 あやこ
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自信・自己肯定感
ほかの誰もがいいと言ってくれなくても
ほかの誰もが いいと言ってくれなくても 私だけは私のことを いいよと言ってあげよう & […]-
大塚 あやこ
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感情の扱い方
インナーチャイルドを甘やかし過ぎないように
まずはインナーチャイルド 今日は、ある程度自己探求や自分の癒しをやってきた方向けのメッ […]-
大塚 あやこ
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大塚あやこの自分語り
そういえばずっと趣味がなかった自分にちょっと切なくなった話
今年はたくさん海に入りたいと思っている。 一昨年、故郷・鎌倉に帰ってきたのをきっかけにはじめたSUP […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
批判がこわくてしょうがない人が考えてみるといいこと
批判がこわい たぶん多くの人がいちばん恐れていることは「人からなんか言われること」です。 「なんか」 […]-
大塚 あやこ
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なぜ不自由で苦しいのか
「感覚が繊細な人」が呪いを解くために
繊細タイプの人の生きづらさ とても感じやすく、感覚が繊細なタイプの人っています。 そんな人はたぶん、 […]-
大塚 あやこ
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パラダイムを変える
世界のための一滴となって生きる
子供の頃から私は 愚かで残酷で理不尽な行為を歴史的に繰り返す人間の姿がとりわけ目につい […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
