「わかってくれない」じゃない。ただ「わからなかった」だけ

〜〜くれない
〜〜してもらってない

という思いは自分を傷つけるよね。

満ち足りない気持ち
みじめなかんじ
枯渇感
焦燥感

そんなものを連れてくる。

その大元には子供のあなたがいるから。

子供は愛してもらいたくて当然だからね。

ほしいものをほしいようにもらえてないと
いつまでもこだわっちゃう。

だから、大人になっても

もらえてない!
傷ついた!

と、あちこちに頭をぶつけては
同じ傷を何度も味わっている。

そして
「癒されたい」という。

癒される手段があるんだったら
探すのもいいでしょう。
それも一つの手だよね。

でももう大人になったあなたに
私は、こんなことを伝えたい。

わかってくれない、じゃないの。
わからなかった、だけ。

わかる回路がないんだよ。

かまってくれない、じゃないの。
かまえなかった、だけ。

それどころじゃないんだよ。

愛してくれない、じゃないの。
愛せなかった、だけ。

愛なんてよくわからなかったんだよ。

こんな私だから愛さない、じゃないの。
誰のことも愛せない、だけ。

自分のことさえ愛せてないんだもの。

守ってくれない、んじゃないの。
守れなかった、だけ。

自分の不安で精一杯なんだよ。

なんでそうなのよ〜!!
っていったって
そうなんだからしかたないね。

もう大人なんだから
私がその人をわかってあげよう。

その人は、わからないんだ
ということを。
わかる回路が
少なくともあなたとは
ちょっと違うんだということを。

その人は、かまえないんだ
ということを。
他に手一杯な何かを
抱えているんだということを。

私がその人をわかってあげよう。

その人は、愛せないんだ
ということを。
愛し方というものが
あなたがほしいやり方とは
違うんだということを。

私がその人をわかってあげよう。

その人は、守れないんだ
ということを。
自分が無力感いっぱいで
それどころじゃないんだということを。

そういうその人なんだということを
私がわかってあげよう。

つまりそれは
こういうことを意味する。

わかってもらえない理由が
かまってもらえない理由が
あなたにあるのではないこと。

愛してもらえない理由が
守ってもらえない理由が
あなたにあるのではないこと。

あなたのせいじゃないんだよ。

あなたが悪いんじゃないんだよ。

あの人が
そうできなかっただけ。

だからあなたが自分で
みじめになる必要は
これっぽっちもない。

できなかったあの人が
悪いんじゃないんだよ。

ただ、しかたなかっただけ。

そう思っちゃった私も
しかたない。
そうなっちゃったあの人も
しかたない。

それを「ゆるし」という。

それができれば、もう
癒されてないとか癒されたとか
けっこうどっちでもよくなる。

それが本当に
「癒された」という状態なんだと
私は思う。

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

心理カウンセラー/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
元・日本音楽療法学会音楽療法士
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
その後、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、まじめにがんばっているのになんだか生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎株式会社ツナゲル専務取締役

ビリーフ無料診断

「どうして私こうなっちゃうの?」という悩みのパターンには原因があります。

その謎を解くカギが「コアビリーフ」。

あなたに入っているコアビリーフを簡単診断。下の画像をクリックして、チェックしてみてください。

お知らせ

9/20 R-Spirit Vol.4

心のスイッチを起動するミュージック&トークライブ

2019年9月20日(金)19:00〜 南青山マンダラ

出演:了戒翔太、大島ケンスケ、大塚あやこ

ビリーフリセット初級講座オンライン版

自信が持てない・人の目がこわい
いつも傷つく・未来が不安・・・
その「なんで?」のわけは   
心の奥の「ビリーフ」だった!

生きづらさの理由と、脱出のカギがしっかりわかる
これまで300人以上が受講した人気講座を動画で受講できます

無料メルマガ

大塚あやこメールマガジン
「ひっそり本当の話をしよう」
だいたい毎週木曜日配信中。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします

カウンセラーに興味のある方向け メルマガ

ビリーフリセット・カウンセラーへの道

「ビリーフリセット・カウンセラーへの道」(無料)
だいたい毎週金曜日に配信中

カウンセラーを目指したい方や、ビリーフリセット・カウンセリング他、カウンセリングに関心のあるすべての方向けの情報をお届けしているメールマガジンです。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします