「言いたいこと」を言って幸せになる方法

gf01a201503280100「言いたいこと」の中身とは?

「言いたいことを言う」という言葉があります。
この時、「言いたいこと」とはどんなことだというイメージがありますか?

たとえば、こんなかんじ?

文句、不満、日頃の鬱憤(ウップン)
指摘、批判、正論、説教
自己主張、わがまま、理不尽

・・・みたいなかんじでしょうかね?

たぶん、多くの人が無意識に
「言いたいことを言う」という言葉に
このようなニュアンスを感じて、
あまり素敵なイメージを持っていないのでは。

いわゆる、あまりよろしくない、危険なことなんですよね。
「言いたいこと」というのは。

だから、ほんとに「言いたいこと」を言うと
こういうよろしくないものをバーン!と出しちゃうことになるから、
人を傷つける、と。
それはいかんだろ、と。

だから、言ってはいけない。
言いたいことを言ったら、人を傷つける。和を乱す。

そう思って、なるべく言わないようにしているわけですね。

でもね、私ちょっと考えるんです。

ほんとにみんな、そんなに「言いたいこと」って

文句、不満、日頃の鬱憤
指摘、批判、正論、説教
欲求、わがまま、理不尽

ばっかりなのかな?

ほんとに言いたいことって、
ほんとにそれなのかな?

「ほんとに言いたいこと」って、つまり
本音や本心ですよね。

あなたの本音や本心とは、そんなに

文句、不満、日頃の鬱憤
指摘、批判、正論、説教
欲求、わがまま、理不尽

ばかりなんでしょうか?

きっとそうじゃないと思うんです。

おもしろいと思ったこと
素敵だと思ったこと
ほんとに大事にしたいこと
理想や夢

だってあるでしょう。

それって「言いたいこと」のうちには入らないでしょうか。

そういう「言いたいこと」言うのはよろしくないですか?

そしてもっと奥には、
とーっても繊細な

親しみ、愛、大切に思う気持ち、
受容、共感、励まし
望み、意思、希望

のような美しいものだってあるはずです。

でも、こういう気持ちって
なかなか表にあがってこないんですよね。

照れ臭いとか、恥ずかしいとか、ガラじゃない
とか言っちゃって、
自分の中でわざわざ取り上げないようにしちゃったりする。
意識にあがってくる前に却下! みたいな。

こういった感情はとっても繊細で純粋。
そして声もとっても小さいので、
ちゃんと拾って取り上げてあげないと
すぐに姿を隠してわからなくなってしまいます。

そして、実は
このような自分の中の純粋さ・繊細さ・美しさのようなものも
「出したら危険!」と思っている心理もあったりします。

そんなもの出したら、攻撃される、傷つけられる・・・・

そんな気がしているから
自分でもわからなくなっちゃうくらい
奥に閉じ込めちゃうんですね。

だから、ますます
声がデカくてアクの強い

文句、不満、日頃の鬱憤
指摘、批判、正論、説教
欲求、わがまま、理不尽

みたいなヤツらばっかり
ノシノシと意識の上を占拠して(笑)

本人としては
「私の言いたいことはこういうことばっかり!」
みたいに思っちゃうんじゃないでしょうか。

次ページ→ 文句・不満・鬱憤ばかり言いたい時


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

ビリーフリセット・カウンセラー/作曲家
学会認定音楽療法士
芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
深く人の心に関わるためには、音楽だけのアプローチでは限界を感じ、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
原理原則に基づいたオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、ビジネスマン、リーダー、経営者、クリエイター等、影響力のある人を更にステージアップさせる個人セッションやワークショップを開催。活動5年で延べ3,000名以上の人生を好転させてきた。

自己流を脱出しよう!人の話を聴く必要がある人のための 傾聴実践1day講座 11/4・8

人のお話を聴く必要のある全ての方に。
自己流だけじゃちょっと危うい傾聴の基本を1日で学べる講座、11月休日・平日開催
大塚がカウンセラー養成講座( BRC)で培ったエッセンスをふんだんに盛り込んだ傾聴実践講座です。

鎌倉ランチライブ@ブラッスリー・ゲント10/21

秋の鎌倉、由比ヶ浜、日曜日のお昼。
光の入る素敵なレストランで、ランチとアコースティックな音楽を。
・コヤマリエ/ヴァイオリン、大塚あやこ/ピアノ
・「Ten」片野吾朗/ベース 濱田翔/ギター

2018年10月21日(日) 13:00 開演
由比ヶ浜 ブラッスリー・ゲント 
江ノ島電鉄線・由比ヶ浜駅より徒歩3分

無料メルマガ

大塚あやこメールマガジン
「ひっそり本当の話をしよう」
だいたい毎週木曜日配信中。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします

カウンセラーに興味のある方向け メルマガ

ビリーフリセット・カウンセラーへの道

「ビリーフリセット・カウンセラーへの道」(無料)
だいたい毎週金曜日に配信中

カウンセラーを目指したい方や、ビリーフリセット・カウンセリング他、カウンセリングに関心のあるすべての方向けの情報をお届けしているメールマガジンです。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします

セミナーDVD

「ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる」
講師:立花岳志・大塚彩子

2016年4月 開催「まずは心を整えなさい〜ツナゲルこころ講座〜」の講義部分を収録しました。
立花の体験的でリアルな話と、大塚の理論的でわかりやすい話のコンビネーションで、心のしくみと「あり方」についてお伝えします。