問題は「性格」じゃなくて「ステート」

 エニアグラムを学ぶと
「ステートが高い・低い」という言い方を知るようになる。
ステートとは、精神状態・成長のレベルであり、
不健全(怖れと防衛に捕われ、心が狭くなっているレベル)から
健全(自我の習慣(自動反応)にとらわれなくなり、自由な心のレベル)まで、
グラデーションしていると考える。

energram

その考え方を知ると、完全なる「悪い人・ダメな人」というのはいなくて、
とりあえず今は「ダメな人」に見えたとしてもそれは
「ステートが低い状態」なんだという理解になる。

ということは、ステートが上がればその人は
「すてきな人、すばらしい人」になりうる、
という可能性を含んで人を見るということ。

この考え方って、けっこういいと思う。

エニアグラムの考えによれば、
「相性の悪い人」というのはいない、という。
ステートが高い人どうしだと、どんなタイプの組み合わせでもうまくいく。
自分の自動反応にとらわれずに、相手の違いを受け止めることができるからだ。
逆に、ステートが低ければどんな人ともうまくいかない。

ポイントは「性格」じゃなくて「ステート」。
この考え方も、けっこういいと思う。

これは自分自身にも使える。
おきまりの自分のネガティブ・パターンにはまって精神状態が落ちている時、
自分で「あ、今自分、ステート下がってるなあ」と気づけるということは、
それ以上呑込まれないストッパーとなり得る冷静さをもたらす。

 この考えを共有できている人同士だと
「今、私ステート下がってるんだよね。」と言えるし
「ああそうか、下がってるんだね。そういう時もあるよね。」と
受け止めることができる。
無益な責め合いにならない。

 しかし、本当にステートが低かったらそんなふうにはいえない。

自分の不快と不満をまき散らし、
「なんであなたはこうしてくれないのよ!
なんで私ばっかりいつも なんたらかんたら・・・
どうせ私のことなんか ああだらこうだら・・・」と爆発、炎上(笑)。

だから、まずは自分のステートに気づければいい。

見つめている自分。気づいている自分。

自分のステートに気づくことができるのは、その自分である。
そして、それに気づけているという時点で、
実は、ステートはけっこう高いということになる。
気づけていれば、ハマりそうになってもわりと早く戻って来れる。

見つめる自分。気づける自分を育てていく。

それこそが信頼に足る「自分」であり、
そのリアリティが高まるほど「大丈夫だ。安心だ。」と感じられるようになる。

エニアグラムはその他にも
自分と他人を理解するさまざまな視点を得ることができて
とても奥深いものだ。
自分の性格の悩みや、人間関係のストレスに新しい視点をもたらし、
自己探求と成長へと向かうことができる確かなツールの一つだと
私は感じている。

参考:夫である立花岳志のブログ記事
エニアグラム あなたを知る9つのタイプ — 自分と大切な人のことをちゃんと知ろう

 

エニアグラム 自分のことが分かる本
ティム・マクリーン 高岡 よし子
マガジンハウス

この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

ビリーフリセット・カウンセラー/作曲家
学会認定音楽療法士
芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
深く人の心に関わるためには、音楽だけのアプローチでは限界を感じ、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
原理原則に基づいたオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、ビジネスマン、リーダー、経営者、クリエイター等、影響力のある人を更にステージアップさせる個人セッションやワークショップを開催。活動5年で延べ3,000名以上の人生を好転させてきた。

自己流を脱出しよう!人の話を聴く必要がある人のための 傾聴実践1day講座 11/4・8

人のお話を聴く必要のある全ての方に。
自己流だけじゃちょっと危うい傾聴の基本を1日で学べる講座、11月休日・平日開催
大塚がカウンセラー養成講座( BRC)で培ったエッセンスをふんだんに盛り込んだ傾聴実践講座です。

無料メルマガ

大塚あやこメールマガジン
「ひっそり本当の話をしよう」
だいたい毎週木曜日配信中。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします

カウンセラーに興味のある方向け メルマガ

ビリーフリセット・カウンセラーへの道

「ビリーフリセット・カウンセラーへの道」(無料)
だいたい毎週金曜日に配信中

カウンセラーを目指したい方や、ビリーフリセット・カウンセリング他、カウンセリングに関心のあるすべての方向けの情報をお届けしているメールマガジンです。

(携帯アドレスの方はPCからのメールが受信できるよう設定をご確認ください)

登録後すぐ自動返信メールが届きます。届かない場合、
1.迷惑フォルダの確認 2.登録アドレスの確認 3.受信設定の確認 をお願いします。

特にiCloudアドレスの方は届きにくくなっているようですのでご注意お願いします

セミナーDVD

「ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる」
講師:立花岳志・大塚彩子

2016年4月 開催「まずは心を整えなさい〜ツナゲルこころ講座〜」の講義部分を収録しました。
立花の体験的でリアルな話と、大塚の理論的でわかりやすい話のコンビネーションで、心のしくみと「あり方」についてお伝えします。