自分投げっぱなし!!

不安でもいい
優柔不断でもいい
ビビりでもいい
うっかりでもいい
おっちょこちょいでもいい
とっ散らかりでもいい
人見知りでもいい
空気読めなくてもいい
人の顔色読みすぎでもいい
幼くてもいい
ズルくてもいい
セコくてもいい
バカでもいい

もうなんでもいいじゃんか。

だって実際そうなんだから。

そのことをいちいち
「それじゃダメだの悪いの」
考え出すからめんどくさくなるんだよね。

悪くないよべつに。
だってそうなんだったら
そうなんだから。

そんなもんだよ。
しょうがないじゃんね。

「だって人はそれじゃダメって言うもん」て?

いいよ、言う人は言わしとけば。

それよりまず自分が
「これじゃダメだ」って思ってるのが
ややこしいの元なんだから。

人のことは知らんて。
自分はこれでいいよもう。

ああ、不安がりだなー
優柔不断だなー
ビビりだなー
うっかりだなー
なんておっちょこちょいなんた
なんてとっ散らかりなんだ
なんて人見知りなんだ
なんて空気読めないんだ
そこまで人の顔色読みすぎんのか
相変わらずこんなに幼いのか
ほんとズルいよなー
ほんとセコいよなー
あーあバカだなあ

って、ただ味わってればいいよ。

だって実際そうなんだもん。
そうなんでしょ?

そういうことにしちゃえ。
認めちゃえ。

ハイ、
自分投げっぱなし!!

・・・
って思ったその時の
その感じに、気づいてみて。
身体の感じと
気分の感じ。

投げ出しちゃったそのかんじ
確かに絶望的ではあるけれど
絶望の中にありながら
意外と楽じゃない?

けっこう息できてない?

それでいいんだよ。

その感じにじっとしててみる。
そこからだんだん
新しいほんとの自分の力が湧いてくる。

まだ苦しいんだったら
まだ「これじゃダメだ」と思ってるよ。
そして「ダメじゃなくなろう」とあがいてる。

いや、そのダメで
それでいいんだから。
べつにそれ
ダメじゃないから。

あがかない。

じゃあ、もう一回やりなおし!

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、が前に進みたい人、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
その他、心と意識をクリアにするサウンド瞑想など、独自の立ち位置で音楽制作やライブイベント等も行っている。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎淨音堂株式会社代表取締役

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