他人は自分、自分は他人

嫌いな他人っていうのは
自分がああはなりたくなかった人。

自分に禁止したこと
自分が恥だと思ったこと
自分がありえないと思うこと
あんなことしたらダメになる!と思うこと

それをやってる人のこと
私たちは嫌いになるんだね。

だから
ああ、あれは
自分が許してない自分だなあって
押さえつけてきちゃった自分だなあって
そんなふうに見てみる。

そして、
自分がそんな自分のこと
嫌ってきちゃったなあ、って
ちょっぴり切なく思ってもいいかもしれない。

そして、自分のこと
許してあげてもいいかもしれない。

「いいんだよ。
大丈夫だよ。
かわいそうだったね。
ごめんね。」

それから、私が今は生きていない姿を
今生きてくれているあの人に
ありがとう、って言おう。

 

好きな他人っていうのは
自分がああなりたかった人。

自分がやりたかったこと
自分の中に眠らせてしまった才能
自分が本来持っているはずのもの
気づかないけど自分の中に埋もれている輝き

それを持ってる人のこと
私たちは好きになるんだね。

だから
ああ、あれは
自分が生きてみたい自分だなあって
応援してあげたい自分だなあって
そんなふうに見てみる

そして、
自分が自分のこと
そんな輝き持ってる人なんだね!って
ちょっぴり愛しく思ってもいいかもしれない。

そして、自分のこと
応援してあげてもいいかもしれない。

「いいんだよ。
やってみなよ。
応援してるよ。
がんばれ!」

それから、私が今は生きていない姿を
今生きてくれているあの人に
ありがとう、って言おう。

 

そんなふうに見れたら
もうどこまで自分で
どこまで他人だかわからなくなって

なんだかわからないけど
みんな愛おしい
だって、ぜんぶ自分で
ぜんぶみんななんだものって

それを見せてくれた世界と
その世界を作っている自分に
ありがとうって言いたくなるよ。

そんなふうにして私たちは
自分と他人と世界を
ぜんぶ一つにして
愛することができる。

 


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大塚 あやこ

心理コンサルタント/講師/音楽家
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社代表取締役
 
東京芸術大学作曲科卒業後、アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がけ約20年活動。
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセラーへ転身。
非合理な思い込みを外して本来の力を解放するオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、人生の転機に直面した人を新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
現在はカウンセラー養成の枠を超えて「リーダーズ講座」として長期講座を開催。経営者やリーダー層からの信頼を得て、企業研修にも発展。企業向けオンライン講座「Udemyビジネス」で「はじめての傾聴」動画講座が登録者1万8千名を超えるベストセラーとなっている。

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