「当たり前の壁」を超えて。ビリーフリセットの瞬間はこうやって訪れる

見えない、気づかない、疑問を持たない「当たり前の壁」

人は、ずっといた場所にい続けているだけだと、そこがどんな場所なのか、実はあんまり認識できません。

あまりにも当たり前なので、あえて疑問も持たず、気づかないのです。

たとえば、生まれて初めて海外に行った時。

異国の街並みや人、文化に触れて刺激や驚きを感じます。

そして再び日本に戻ってきた時、その時はじめて「あー、日本てこういうところだったのか!」と新鮮な感慨を持つでしょう。

 

なんて道路がきれいなんだ、とか。

なんてみんな整然と整列してるんだ、とか。

おお、お釣りの額細かく確かめなくても安心なのか、とか。

 

それは、当たり前なのではなくて「日本がそうなのだ」ということに気がつくわけです。

 

山国に生まれ育ってそこから出たことのない人が、はじめて海のある広々とした土地に出向く。

帰ってきたらきっと「ああ、ここはこんなに山があるのだなあ」と、気づくでしょう。

 

毎日見てるはずなのにね、当たり前すぎて認識してない。

よくあることです。

比較対象がないと把握認識できないのが、人間の思考の特徴のようです。

見えない、気づかない、疑問を持たない。

 

これを「当たり前の壁」と言ってもいいでしょう。

だから、この「当たり前の壁」を破るためには、一度「当たり前の外」に触れる必要があるのです。

ビリーフリセットの瞬間はこうやって訪れる

さて、実はビリーフもまさに、そういう「当たり前の壁」として存在します。

ビリーフとは、意識できないでやっている「信じ込み、思い込み」です。

 

ビリーフの典型的な形の一つとして

「◯◯すると、△△になる」というパターンがあります。

たとえば「本当の自分を見せたら、嫌われる」とか。

 

これは信じている人からしてみると

「信じてるとかじゃなくて、だって実際そうでしょ?!世の中結局そうじゃないですかー!」

と言い張りたくなるほど、本人にとっては「当たり前」のことなのです。

 

でも、これはその人のビリーフ世界という「当たり前の壁」の中では、そうだ、ということ。

実はそう信じていない人からすれば「べつに、そんなことないけどな。」と言えてしまうことだったりします。

 

しかし「当たり前の壁」の中だけにいたのでは、どうしてもそれ以外がありえないし想像もできないので、そうとしか思えないんですね。

 

それが「当たり前の壁」の中のことだった!と気づくためには、一度「壁の外」に触れる体験が必要なのです。

自分一人では、ほとんど無理だと言えます。

だから、自分が全く知らない視点を教えてくれる心理の知識だったり、自分とは全く違う他人の感じ方を知ることがとても重要です。

 

そのように「外と触れる」という体験によって、やっと

「アレ?これって私がそう思ってただけ??」

という「アレレ体験(笑)」が訪れます。

 

そして「あー、私がその中にいただけなのかー!」と気づいてしまったら、ビリーフはリセットされたも同然です。

そうなってはじめて「当たり前の壁」の中がどんなに狭く、苦しく、しんどかったか、やっと認識できるでしょう。

この壁の中にいたから、こんなに狭く、苦しく、しんどかったのかー!と腑に落ちるでしょう。

 

そうしたらもう自然に「なんだ、その外があったんだ、外でもよかったんだ!」となって、もう狭く苦しいところには戻りたいとも思わないでしょう。

 

それが、ビリーフがリセットされた、という状態なのです。

 

 

 


この記事を書いた人

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大塚 あやこ

心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、前に進みたい人、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
その他、心と意識をクリアにするサウンド瞑想など、独自の立ち位置で音楽制作やライブイベント等も行っている。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎淨音堂株式会社代表取締役

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