主導権を自分に取り戻すとこんなに人生は楽になる

82e2ae94世の中には心に関して色々な理論やメソッドがあります。
どれもがそれぞれ心を理解するツールとなりますし
どれが正しいかというより
人それぞれ、どれが合うかということだと思います。

私のやっているビリーフリセットも
自分の心を理解するための、そういう一つのツールです。

いずれにせよ、重要なことは
自分の心を理解する、ということであり
それはつまり
自分の心と、自分が体験している現実との関連性を
腑に落として理解していくことであると言っていいでしょう。

そうなんです、ここ大事なところ。

精神世界では
ほんとに耳にタコができるほど言われていることだと思うけれど

心が現実を作っている

やっぱりこれなんですよね。
これがわかるとすごく人生が変わってきます。

これが腑に落ちるほど
人生は生きやすく、現実はやさしく、
生活は楽しいものになっていきます。

これがわかるとこうなれる!ビフォア/アフター

自分の心が、自分の見ている現実を作っています。

これがわかると、どうなるか。
こうなれる!というビフォア/アフターの変化を
ちょっとわかりやすく整理してみましょう。

自分が無力なかんじ 
  ↓
自分には力があるかんじ

自分は何もやれないかんじ
  ↓
自分はやれるかんじ

現実はこわくて危険なところ
  ↓
自分次第で現実は選べる

未来は何が起こるかわからなくてこわい
  ↓
未来はいくらでも変えられるから楽しみ

できごとに翻弄される
  ↓
できごとを迎え入れて乗りこなす

他人や世界にやられて、させられて
言われて、巻きこまれて、被害を受ける
  ↓
他人や世界は自分の関わり次第で
どうにでもなる

どうにもできなかったらもう終わる
  ↓
どうにもできなくてもどうにかなる

ああなったらこうなったらどうしよう
  ↓
ああなってもこうなってもどうにかなる

そうしないとダメになる
そうしてしまったらダメになる
  ↓
そうしたかったらやればいいし
そうしたくなかったらやらなければいい

人生の選択には正解と不正解がある
正解を選ばないと大変なことになる
  ↓
自分が選んだ道が満足いくように
自分がしていけばいい

などなど。

まだまだ書き出せばいくらでもあるけれど
だいたいこんなかんじです。

つまり、これが

人生の主導権を自分に取り戻す

ということです。
これ、すっごくいいでしょう(^ ^)

自分の力を取り戻す

と言ってもいいですね。
私の大好きな言葉です。

自分軸の確立

という言い方でもいいでしょう。

そのための鍵が、繰り返しますが

自分の心が、自分の見ている現実を作っている

ということを腑に落としていくことなのです。

「心が現実を作る」が腑に落ちるには

どうやったらそれが腑に落ちるかというと

まず自分の心の中に何があるかを、しっかり見ることです。

過去から現在から未来まで。
光の当たるきれいな部分から
闇の奥のドロドロした部分まで。
ある程度明るみに出して、認めて、わかっていくことです。

つまりそれは
「無意識=気づいていない」という状態からの脱却です。

そこから
「意識できる=気づいている」という状態を
少しでも増やしていくことです。

それが「自分を知ること」であり
「自分の心を理解する」ということです。

さらに

その心の中にあるものがどういう仕組みで動いていて
それがどういう行動に結びついて
その行動がどういう現実との関わり方を作っていて
だからどういう結果に結びついているか
どういう現実を呼び寄せているか

という一連のメカニズムをきっちり見取ることです。

それが
「心と現実のつながりを理解する」ということであり
すなわち

自分の心が、自分の見ている現実を作っている

ということを腑に落としていく歩みということになります。

そうやっていると

わけもわからず現実や世間や他人に翻弄される恐ろしい人生
から
自分の意思と世界の流れを共鳴させてチャレンジするおもしろい人生
へと変わっていきます。

もうちょっと簡単にぶっちゃけていうと

やりたかったらやって
やりたくなかったらやらない

やろうと思ったらやって
やめようと思ったらやめる

それだけで話が済む人生

ということになります。

だいぶこわくなくなるし、楽になりますよ。

そんな簡単に話がすんだら苦労ないわ!!
って怒る人もいるかもしれないけど

そうなんです、苦労がなくなるんですよ。
全く100%はなくならないかもしれない。
でもすごーく苦労は減りますね。

心に取り組むということは
そんなありえない世界に行けてしまう
ものすごい楽しい体験です。

やりだしたら面白くてやめられませんわ〜 (≧∇≦)♪

 

以前作った私の曲です ↓


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

ビリーフリセット・カウンセラー/作曲家
学会認定音楽療法士
芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
深く人の心に関わるためには、音楽だけのアプローチでは限界を感じ、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
原理原則に基づいたオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、ビジネスマン、リーダー、経営者、クリエイター等、影響力のある人を更にステージアップさせる個人セッションやワークショップを開催。活動5年で延べ3,000名以上の人生を好転させてきた。

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講師:立花岳志・大塚彩子

2016年4月 開催「まずは心を整えなさい〜ツナゲルこころ講座〜」の講義部分を収録しました。
立花の体験的でリアルな話と、大塚の理論的でわかりやすい話のコンビネーションで、心のしくみと「あり方」についてお伝えします。