大塚 あやこ 
個と全体の転換期
今、個人的に「転換の時」を迎えておられる方も多いようです。
これまでの仕事、これまでの働き方、これまでの人間関係、これまでの家族、これまでの暮らし方・・・
いろいろな「これまで」に違和感や限界感を感じて・・・ いえ本当はもっと以前から感じていたけれど、とりあえず意識しないようにできていたかもしれない
けれどもういよいよ無視できなくなってきた・・・という方がぴったりくる人も多いかもしれないですね。
そう、それは認めてしまった方が早く先に進むことができます。
まさに転換の時。
それは個人レベルで起こることでもあり、同時に社会・時代・世界レベルでも起こっていることでもあります。
個人と全体は呼応する。
個人と全体は相似形。
これが私の見方です。
だからこそ、あなた個人として「今が転換期だ」と思われるのであれば、
同時に「時代・社会の転換期」という視点を持つことが、よりクッキリとあなた自身の立ち位置と向かうべき方向を定めることができます。
これまでの時代・社会はどうなっていたのか？
その中で自分はどう生きてきたのか？
これが過去の振り返り。
時代・社会という「全体」と「私個人」を同時に観るのです。
転換するためには、まず「これまで」という過去の姿をはっきり見定めることが必要です。
時代・社会という全体の過去。
私個人という個の過去。
それを見ることには、ある種の痛みや絶望も伴うかもしれません。
しかしそれでいいのです。 痛みや絶望を一度は認めてしまうからこそ、より切実に「次は！！」という意志と希望が立ち上がるのです。
そのプロセスを経ればこそ
自分はどういう社会・世界を望んでいるのか？という本当の願いを内から汲み出すことが、次に
そのために自分はどう生きていきたいのか？という自分の望みを明確にすることにつながります。
その望みと意志に基づいて、次の生き方へ具体的に選択・行動していく。
これが、大きな視点で見た転換のプロセスというものです。
転換に必要な「心の力」
それゆえに、個において全体において「転換する」ということは、「心の力」を膨大に必要とするのです。
心の力とは、具体的に言えば
・俯瞰する視点に立てる力
・あるがままを観る力
・受け入れて認める力
・自分の「いやだとほしい」（嫌悪と望み）を感じとる力
・自分の望みと意志を信じる力
・選択と意図を使って行動する力
といったことです。
だからこそ、転換したい人はこのような心の力を育てていく必要があり
また、本当に転換したいと願って立ち上がって歩く人は、自ずと心の力が育っていくとも言えるでしょう。
これまでの時代は
心に無自覚、心を軽視、心は二の次
みたいな傾向が強く、多くの人が
行動！行動！
物カネ！物カネ！
と、目先のことに汲々としてきました。
しかし、その行動を生み出しているものこそ心であったし
物とカネを生み出し動かしているものこそ、心でありました。
目先のことしか見えない心であるがゆえに、その現実が生まれていました。
今ならその事実が見える人も増えているでしょう。
しかし長らく、その「心の領域」をまるっきり落としていた・・・・というより、そこにまんまと盲目にさせられていたと言ってもよいのがこれまでの時代です。
もういい加減、そうはいかないことが明白になってきましたし
そんな時代の限界感を、個人としての私たち一人一人も受け取っているからこそ
個人レベルでの限界感もひときわ強くなり、転換期を自覚せざるを得ない人が増えているのでしょう。
そんな今だからこそ、転換期の自覚のある方こそ、意図して「心の力」に取り組む意味があります。
心配しないでください。
それは一から身につけなければいけないものではなく、すでに元々あなた自身にあるものです。
まるで土砂の下に埋もれた金鉱のように。
あるものを掘り出し、認め、磨くだけです。
それを自身の内に見つけ出すほどに、「自分を肯定する」「自分を信頼する」という感覚が自ずとわかってくるでしょう。
それこそが、次のステージを生きる動力源となるものです。
京都で心に向き合う
今年の「京都・南禅寺ワークショップ」は、そんな転換期に立っていると感じている皆さまにぜひお勧めしたいものです。
自分一人だけで考えていてもなかなか出口が見えない・・・それならば
場と人の力を借りることで、転換期を超えていくための大きなきっかけを得る機会となるでしょう。
2023年
5月19日（金）〜21日（日） マインドフルネス＆リセット 京都・南禅寺ワークショップ
講師：大塚あやこ
（一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事）
講義、ワーク、セッション、対話、ディスカッション、瞑想、坐禅、・・・・など、多様な体験をする中で
・現在体験している「壁」や行き詰まりの意味を理解し、突破のきっかけをつかむ
・さまざまな「心の力」にスイッチが入り、元々あったあなた自身の「金の鉱脈」を思い出す。
・人間とは何か、自分とは何か。新たな視点に目が開かれる。
・今、どんな世界に生きているのか、これからどんな世界を生きるのか、全体の中の自分という立ち位置を自覚して、次の人生ステージのヴィジョンを描く
・そして、似たような感覚を持った話の通じる仲間と出会い、決して自分一人ではない有形無形の励ましを得る。
そんな場になるでしょうし、
それ以上に、何を見て、感じて、受け取るかは、まさにあなた自身の望みの方向と強さがもたらしていくでしょう。
ゆったりと豊かな３日間
会場は、京都東山の禅の名刹「南禅寺」の宿坊「南禅会館」にて行います。
宿坊というと皆さんのイメージとして、昔のお寺の建物で、冷暖房もなくて、修行で、質素で、厳しくて・・・なんて想像する方も多いようですが、良い意味でそれは裏切られます。
研修も宿泊も、近代的なコンクリート作り、冷暖房完備の快適な建物で、宿泊は基本的に個室になります。
食事は、南禅寺門前の有名料亭の湯豆腐会席や、京野菜料理の居酒屋など、楽しく豊かな時間を過ごしながらの３日間。
私自身、自由にゆったりやりたい性分ですので、いい意味でゆるくて適当です。
厳しいことは何もないのでご安心ください（笑）
もちろん禅寺らしさを実感したい方は、2日目の早朝、南禅寺本坊へ移動して朝勤行と坐禅体験に参加することができます、（任意）
「全体の中の自分」というものを考えることは、どうしても「日本というこの国」を考えることにもなってきます。
歴史ある京都という地、そして日本の精神文化の一つの象徴ともいえる「禅」の大本山という環境をお借りして行うことができる意味も、何かあるのではないかと感じます。
新緑の京都で、ご縁のある皆さまと豊かな時間を過ごせることを楽しみにしています。
開催詳細とお申し込み
マインドフルネス＆リセット 京都・南禅寺ワークショップ
〜「真・最強メンタル」で 転換期を超えていく！ 〜
講師
大塚あやこ（一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事）
日時
2023年5月19日（金） 12:30集合／13:00開始
21日（日）12:00ごろ終了予定
会場（研修・宿泊とも）
京都・南禅寺境内 宿坊「南禅会館」
606-8435 京都府京都市左京区南禅寺福地町８６
★冷暖房完備の現代的なコンクリート建築です。（お寺ではありません）
★ご宿泊は 洋室（個室・バス付き・大浴場使用不可） 和室（相部屋・バスなし・大浴場のみ）
お申し込みフォームにご希望欄があります
★ご夫婦やお友達同士での和室二人使用も可能です。連絡欄にお書き添えください。
★研修会場は、和室に簡易な椅子または座布団で自由にお座りいただく形になります。動きやすい楽な服装でご参加ください。
定員
20名さま
参加費
２泊３日 研修費+宿泊食事代込み
★初参加の方 1.洋室個室 ：税込 148,500円
2.和室 ：税込 143,000円
★リピーターの方 大塚あやこの講座または個人セッションを受講したことがある方（他講師とのコラボは除く）
3.洋室個室：税込 137,500円
4.和室 ：税込 132,000円
お支払い方法
銀行振込（お申し込みより５営業日以内のお手続きをお願いいたします）
キャンセルポリシー
８日前まで 全額ご返金します 7日前～3日前 50％ 2日前～前日 80％ 当日 100％ のキャンセル料を頂戴いたします。
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