大塚 あやこ 
人生変える第一歩は
「これじゃいやだ」って感じること。
「私、これ違う」って認めること。
あー、わたし、やだったんだ！
あー、わたし、これ違ったわ！
そうやって感じて、認めて
はじめて
ホントに変えたい！
って思うようになるから。
でもね
そうやって感じて認めちゃうと
ホントに
人生変えたくなっちゃう
だからこそ
変わっちゃヤバイ！
と思ってる人は
「やだ」って感じないようにする。
「これで幸せです！」
って思っておこうとする。
そういうところから
自分の「本当」に嘘をつくから
自分がわからなくなっちゃうんだね。
自分なんて
わからないほうが
人生変わらなくてすむからね。
あれ、
変えたいの、変えたくないの
どっちなの？
変えたいなら
「やだ」を感じてしまえ。
「これ違う」を認めてしまえ。
そこから本当の「ほしい」が
よみがえってくる。
自分が喜ぶ
自分が「ほしい人生」を
自分で作っていくために
「やだ」って感じていいんだよ。
心理コンサルタント／講師／音楽家
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社代表取締役
東京芸術大学作曲科卒業後、アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がけ約20年活動。
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセラーへ転身。
非合理な思い込みを外して本来の力を解放するオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、人生の転機に直面した人を新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった！」という人多数。
カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
現在はカウンセラー養成の枠を超えて「リーダーズ講座」として長期講座を開催。経営者やリーダー層からの信頼を得て、企業研修にも発展。企業向けオンライン講座「Udemyビジネス」で「はじめての傾聴」動画講座が登録者1万8千名を超えるベストセラーとなっている。
