大塚 あやこ 
昨日は、今月２回目のサウンド瞑想会でした。
両日ともすごい勢いでお席が埋まって早々に満席で、皆さんの関心の高さを感じます。
呼吸を整えながら、生のグランドピアノや美しい音の鳴り物で心身のチューニング。
ただ座って静かにするだけではなく、チャクラに沿って声を出していくアクティブな瞑想も好評でした。
「疲れや頭のモヤモヤがスッキリとれた」
「詰まりがとれた」
「自分がクリアに、ピュアになった」
「音があるとこんなに深く入れるんですね」
などのご感想をいただきました。
今回のスタジオは皆さん椅子を囲む形式だったのですが、
「横になりたい」という声も多かったので、次回は寝れるスペースがあって、もう少しシックな雰囲気の会場でやりますよ。
サウンド瞑想会は、知識を学ぶセミナー的な扱いではなく、ヨガみたいにご自身のメンテナンスの機会として毎月でも使っていただけるような「エクササイズ」的な位置付けに考えていますので、リピーターさんも歓迎です。
平日の忙しい日常の中、ちょっと自分に戻って心身を整える時間にしていただければなによりです。
今後の予定は5/29（水）、6/14（金）
19:30～21:00 渋谷です。
5月29日（水） お申し込みはこちら 終了しました
6月14日（金）お申し込みはこちら 終了しました
呼吸を整え、自分を整える
私たち、日頃社会生活をしていると、さまざまなことに翻弄されて、自分の音色（あり方）と自分のリズム（呼吸）を忘れてしまいます。
過剰に人に合わせたり、不安や恐怖の周波数に呑まれたり、余計なノイズに意識を撹乱されたりしています。
その環境を直接どうにかすることは、とりあえず難しくても。
その中で自分を整えることができたらよいのです。
サウンド瞑想は、そんな生活の中でひと時、自分の音色（あり方）と自分のリズム（呼吸）を取り戻す時間になるでしょう。
意識にダイレクトに作用する音叉の波動。
ベルや金属打楽器の美しい響き。
感情と意識にアクセスする生のピアノ即興音楽。
そして声を使って身体とチャクラを整える。
そんな生きた音の波動に触れるだけでも、
自然に意識が整い、気分や感情の状態が変わってきます。
その中で、呼吸を整え、自分を整えるということを体験していってください。
静寂の中の瞑想が苦手な人も、まず音を入り口として「その感じ」に慣れていくことができるでしょう。
参加者の皆さんの声
・「一人じゃない」って体感したり、「いるだけでOK！」と実感できてあったかい気持ちになりました。（女性）
・無になる感覚、体の内部の振動、共振の感覚を感じることができた。（男性）
・来る直前、気持ちが悪かったのですが、今はすごくすっきりしています。自分は一つのとてもシンプルな楽器だと感じました。（男性）
・声を出すのは気持ちよかったです。私の愛のチャクラと宇宙につながるチャクラがルンルンしています♪（女性）
・たくさんの楽器がそれぞれキレイな音で、リラックスできました。（女性）
・音があることで自分の深いところへアクセスできました。音を聴くことで色や映像を感じられて気持ちよかったです。（女性）
開催要項
日時
5月29日（水）
19:30〜21:00
6月14日（金）
19:30〜21:00
場所
渋谷駅から徒歩７分くらいのスタジオ
（お申し込みの方に詳細お知らせします）
参加費
¥4,000（税込）
事前お振込み、またはPayPal決済
会場について
会場は椅子を用意していますが、お好みで床座りしたり横になったりすることも可能です。
そうしたい方は、各自ヨガマットやクッション、バスタオル等をお持ちください。
こちらでご用意はできませんのでご自身でお願いします。
定員
１５名さま
5月29日（水） お申し込みはこちら 終了しました
5/29 キャンセル待ちはこちら
6月14日（金）お申し込みはこちら 終了しました
少し静かにして
呼吸に意識を向ける。
身体の内側を感じ
自分に気づく。
それだけのことですが
とても大切なことです。
ご一緒に
自分自身の本来の音色とリズムを
整えていきましょう。
お待ちしています。
