お待たせしました!セルフケアレッスン・リニューアル再開

hand and red heart

麻布十番・ソノラスタジオで人気だったミニ講座
「自力でストレスから自由になる・セルフケアレッスン」

六本木移転があったもので、しばらくお休みして次回未定でしたが、
何人もの方々から、

「次はいつですか?」
「決まったら教えてください!」
「次回申込みたい。」

などのお声をいただきました。

お待たせしました。
6月と7月の予定を決定しました。
六本木ソノラスタジオにてリニューアル・再開します。

1回2時間の気軽に参加していただける講座です。

自分の心とのつき合い方を学び
自分に向き合う習慣をつけていく

ことをめざしていきます。

その月のテーマによって
日常に生かしていけるような心の見方のお話と、
瞑想や音楽療法の要素も少し取り入れたワークなども交え
ストレスに呑まれない落ち着いた心になる練習をします。

■6月25日(木)19:00〜21:00
テーマ:感情とのつきあい方

感情ってなんだろう。
ちょっとやっかいで、よくわからないもの・・・
コントロールしないといけないもの・・・
などなど、色々なイメージがあるかと思いますが、

そんな「感情」の正体とはなにか
そして、日常でも生かせる感情とのおつきあいのコツなどを
ワークを交えておつたえします。

■2015年 7月21日(木)19:00〜21:00
テーマ:やりたいことをみつけるには?

「やりたいことをやって生きたい!」と望んだり、
実際にそのような行動へと進む人も増えてきています。

一方で、
「やりたいことがわからない」
「やれる気がしない」
という気持ちでモヤモヤしている方も多いようです。

「やりたいこと」がみつからない理由は?
「やれる気がしない」人はどうすればいいの?
「やりたいこと」をやって生きるとは?

など、「やりたいこと」についてのお話をしたいと思います。

■開催情報

自力でストレスから自由になる・セルフケアレッスン

場所:六本木 SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)
地下鉄南北線・六本木一丁目から徒歩4分
地下鉄日比谷線/大江戸線・六本木駅から徒歩6分

詳細はお申し込み時にお伝えします。

参加費:¥4,000
当日現金でお支払いください。

定員:各回10名


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

心理カウンセラー/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
元・日本音楽療法学会音楽療法士
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
その後、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、まじめにがんばっているのになんだか生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎株式会社ツナゲル専務取締役

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六本木ソノラスタジオ

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ピアノやベル、音叉などの生きた音に触れて呼吸を整え、自分を整えましょう

瞑想が苦手な人も大丈夫

7/25(金)19:00〜21:00

渋谷駅付近のスタジオ(お申し込みの方にお知らせします

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