大塚 あやこ 
今日はソノラスタジオで毎月開催している
「セルフケアレッスン」の日でした。
「感性を信じても大丈夫」というテーマで、
即興的音楽療法の手法を取り入れて、
スキル全く関係なしの音の会話を楽しみました。
音楽関係の方も複数いらしてくださり、
普段の楽譜の世界では決してありえない
「何をやっても間違いというものが存在しない」
別のパラダイムの世界で、
ノビノビと脳をゆるめていただきました。
私個人的には、音楽療法は
病気や障害の人だけのものではないと思っています。
普通に生活し、
元気でがんばっている方たちにとっても
自分の感性や心に触れて自分に気づく
興味深い体験になり得るはず。
思考／ロジカルに偏り過ぎの
現代人の脳のバランスを取り戻すには
とってもいいんじゃないかと思います。
音楽経験のある人も、まったくない人も
同じ土俵で音を出す。
一切ジャッジ（審判）のない世界。
みんなが笑いながら、楽しみながら
自分の心に気づけるこのワーク、
かなりいいかも！と
今回あらためて感じました。
今後もまた企画していきたいと思います。
