ザワつく心と固まる身体をリセット。【都内開催】ヨガ×音×瞑想「サウンド瞑想ヨガ」

不安でザワつく心
高速回転して消耗する頭
緊張で固まる身体・・・

そんな日常をリセットして

深い呼吸にくつろぐ
本来の自分を取り戻す
身体がゆるまる
「大丈夫」の感覚を思い出す

そんな時間を過ごしませんか?

 

ヨガと生のグランドピアノの音で
身体と呼吸と心をととのえる

サウンド瞑想ヨガ

桜の咲くころ、4月4日(日)
東京・幡ヶ谷で開催します。
(当初お知らせした神奈川・逗子の会場から変更になりました)

ヨガのリードは
ドイツやインドでヨガ修行を重ね
日本での講師歴も長い
ヨガセラピスト/心理カウンセラーの
島崎晴美さん。

 

そして、私・大塚あやこは
その場の身体の動きや気の流れを
感じ取りながら
即興でピアノを合わせていきます。

サウンド瞑想ヨガは、
私単独で開催していた「サウンド瞑想会」の
スペシャルバージョンとして誕生し
昨年2回開催して大好評でした。

もちろんヨガや瞑想の
経験がなくても大丈夫。

ヨガに興味はあるけど
なかなか機会がなかったという方。

一人ではなかなか
瞑想できないという方、

生のピアノの音色に癒されたい方

・・・などなど

どなたでもご参加可能です。

終了後は付近のお店でランチ会も予定しています。
よかったらご一緒しましょう。

桜の咲くころ
心も身体もゆったりほぐす
半日を過ごしてみては。

サウンド瞑想ヨガ 開催要項

日時

2020年4月4日(土)

10:30〜12:30

終了後、付近のイタリアンカフェで
ランチ会を開催します。
(※ランチ代は当日実費となります。)

場所

京王新線・幡ヶ谷駅から徒歩2分
渋谷区幡ヶ谷のホール
お申し込みの方にお知らせします。

定員

20名

参加費

7,700円(税込)

銀行振込 または
PayPal決済(クレジットカード)

お申し込み日より5営業日以内のお手続きをお願いします。
キャンセルポリシー
1週間前まではご返金いたします。
1週間を過ぎましたらご返金はできませんのでご了承ください。

講師

ヨガ:島崎晴美
ヨガセラピスト/心理カウンセラー、セラピスト

ピアノ演奏:大塚あやこ
心理コンサルタント/ピアニスト/ミュージックセラピスト

ランチ会

イルキャンティ・カフェ

東京都渋谷区笹塚1-50-1 笹塚NAビル別館 1F

京王新線 幡ヶ谷駅と笹塚駅の間くらい

 

サウンド瞑想ヨガお申し込みはこちら

持ち物

・ヨガマット
持っていない方は大きめのバスタオル等をお持ちください。
会場レンタルがございませんので、各自でご用意お願いいたします。

・締め付けない楽な服、ご自分が心地いいと感じるもの。

・足元は裸足で行いますが、冷えが気になる方はソックス着用ください。調整しやすいレッグウォーマーはおすすめです。

・水
水分補給はご自由になさってください。

・ハンドタオル
タオルとしてはもちろん、休息の際、アイピローがわりに使用します。

・ブランケットやショール
ヨガの最後に10-15分間、仰向けになって横たわり休息を取ります。そのとき体の上にかけて使用します。必要と感じたらお持ちください。

 

桜の咲くころ、
皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。

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この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

人生転換の専門家・心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、がんばっているのに生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎ツナゲル株式会社代表取締役

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