2015年、あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。

大晦日~元旦・二日は、家で静かに過ごしていました。
ウチはテレビもないし、子供や集まる親戚もいないので、
夫婦でお互いコツコツ自分のことをやっている、
ほんとに静寂のお正月。

私は、なんとなく内面に向き合う気分になっていて
除夜の鐘を聞きながら瞑想したり
本を読んだり、考えたり、振り返ったりしていました。

日ごろ人さまのセッションで忙しくしていると、
つい自分のことにじっくり向き合う時間が少なくなってしまいがち。
それが重なってくると、少しずつ
何かを置き去りにしている感じというのが
だんだんたまっていくような気がして。

そんなこともあってか、
せっかく時間ができたこの期間に
自分に深く沈潜し
埋もれている感情と思考を洗い直したい・・・・
という気分に導かれたのかもしれません。

単純に、じっくり本が読めてうれしい!というのもあります。

それであらためて。

やっぱり、何をするにもここですね。
私が、すべてをどう観ているか。とらえているか。
自分の心のありようが原点。
それがすべて。

その思いを新たにしました。

もっと新しい心で
もっと新しい目で
さらに新しい観方で
自分を、人を、世界を見たい。とらえたい。

それが新年いちばんの私の気持ちです。

心の世界は深い海のようです。
ここに潜って、そして現実という空を見上げる・・・

心という深い海が
現実という青い空へつながっている・・・

そんなイメージが浮かんできたので、
そんな写真を選んでみました。

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

★年末年始読んでいた本を一部ご紹介。
必ずしも皆さんにおすすめというわけではないですが、 
興味のある方、必要なタイミングの方に。

タオを生きる---あるがままを受け入れる81の言葉
バイロン・ケイティ スティーヴン・ミッチェル
ダイヤモンド社
売り上げランキング: 57,409
愛とは、怖れを手ばなすこと (サンマーク文庫 E- 45)
ジェラルド・G・ジャンポルスキー
サンマーク出版
傷つくならば、それは「愛」ではない

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

心理カウンセラー/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
元・日本音楽療法学会音楽療法士
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
その後、音楽療法を経てさらに本格的な心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、まじめにがんばっているのになんだか生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎株式会社ツナゲル専務取締役

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