転換期には4つのステップがある。転換期を最速で乗り切るために

これまで通りじゃもういやだ

同じことの繰り返しにはうんざりだ

あ〜〜〜 なんとかしたい!

もう〜〜 変えてしまいたい!!

そんな衝動が内側から湧いてくる時。

それは転換期。

「本当の自分」からの切実なメッセージです。

最初は人を責めたり、環境を恨んだりしてたかもしれない。

なんとかして人を変えようとして孤軍奮闘したかもしれない。

よかれと思うことは全部やって、やってやってやりつくしたかもしれない。

でもやってるうちに、責めても恨んでも、どれだけ格闘しても

結局何も変わってないことにほとほと疲れたかもしれないね?

その時人は、「自分」に目が向くのでしょう。

 

これまで通りじゃもういやだ

あ〜〜〜 なんとかしたい!

 

なんとかしたいのが「他人」じゃなくて「自分」であり、

変えてしまいたいのが「他人の言動」じゃなくて「自分の人生」だと。

そう肚が定まったなら。

あなたは、転換期を見事に超えられる可能性があります。

 

「でも・・・何を、どうやって、どうなれば??」

見えない、わからない・・・

それが、転換期に立ってしまった人のいちばん苦しいところですね。

今日は、そんな転換期を超えていくためのお話です。

私、ダメになったの!?

転換期の典型的な症状は、

これまで大丈夫だったはずのものが、ダメになってきた

という感覚です。

・これまで順調だったのに、最近行き詰ってきた

・これまでのやり方では結果が出にくくなってきた

・以前のような意欲やがんばる気力が出ない

・前は我慢できていたことが、もう我慢できなくなってきた

・やるべきことはやってきたけど、本当は楽しくも嬉しくもない自分に気がついてしまった

・不自由はしていないけど、これが一生続くのは耐えられない気がする

・自分の人生、もっと他にあるんじゃないか?と妄想する

 

そんな時、自分を責めないでください。

「私、ダメになったんじゃないか!?」

って不安になるかもしれないけど、そうじゃないです。

ダメになったんじゃない。

成長したんですよ。

 

「これまでやってこれたんだから、おんなじようにやればいいだけじゃないの!?

 なに甘えてんの自分!?」

って自分を責めそうになるかもしれないけど、そうじゃないです。

もうそれはやらなくてもいいよ、ってこと。

卒業するんですよ。

 

「このままダメになって、何もできなくなって、私は終わりかしら・・・」

って悲観しそうになるかもしれないけど、大丈夫です。

たしかにそれは、ある意味「これまでの私」がいったん終わることを意味するかもしれない。

けど、その奥から新しい「本当の私」がちゃんと現れてきます。

そこは信じてほしい。

 

要は、これまで被ってきた「昔の皮」がもう小さくなったってこと。

内側からだいぶ大きくなった「本当の自分」が、「もう出してよ!」とメッセージを送ってきています。

聞いてあげて。

次のステージはもっとよくなる

転換期とは、脱皮の時。

ちゃんと自分に向き合って脱皮できたら、もっと楽で充実した時代が始まります。

無理してがんばらなくても、幸せでいられるようになります。

長年「これじゃダメだ」と思っていた自分のことが、「これでよかった」と思えるようになります。

自分を隠さなくても・・・いえ、むしろ自分を出した方が、もっと楽しく生きられて、みんなも喜ぶ。

そんなみんなとつながれる。

自分にとってうれしいことを、ちゃんとうれしいと思える。

そういう場所があったことに驚くでしょう。

それが次のステージ。

たとえば
もっと自分に合った仕事。
もっと情熱を燃やせる仕事。
もっと力を抜いて楽しめる仕事。

たとえば
もっと無理しない生活。
大切なものを大切に
自分のペースで生きられる生活。

たとえば
もっと自分に合った相手。
もっと自分の可能性が伸びるパートナー。
もっと共感しあえる仲間。

そういうことを望んでいいのです。

深いところの「本当の自分」が
それを望んでいるからこそ

「これまで」が行き詰まり
こうして今
転換期がやってきているのです。

転換というのは、もちろん
人生がよくなるための転換です。

けど、怖い。
怖いね。

それでも。

怖くても行ってみた人だけに
次のステージの扉が開かれます。

そんな「次」へ
行ってみたくないですか?

転換期を超えていく4つのステップ

転換期を超えて次のステージに脱皮するためには、4つのステップがあります。

1.過去の整理

脱皮するにあたっては、これまで着ていた「古い皮」がどういうものだったのか、きちんと認識することが重要です。

過去は裁くのではなく、徹底的に受容です。

これまでの自分のパターンや行動の原動力を振り返り、

無理していたもの、我慢していたもの、切り捨てていたものに光を当てて、ねぎらいながら、どんどん受容していく。

受容していくほどに、過去はどんどん軽くなります。

ある程度過去が軽くなって、やっと現在に身動きがとれるようになるのです。

2.現在のあり方

過去が整理されると、これまでとは違う新しい感じ方や価値観に変わっていきます。

自分の心の声を自分で聴きながら、新しい選択をしていくのです。

受容がわかり、心の声の聴き方がわかると、「精神の成熟」が加速します。

やたらにアップダウンしなくなり、この時点でかなり生きることは楽になっています。

ただニュートラルに「今にいられる」時間が増えてくるでしょう。

3.未来を望む

新しいあり方で生きてみると、自然と変えるべきものは変えたくなってきます。

いままで当たり前にやっていたことが、冷静になってみるとなんだかおかしなことだったと気がつくこともあります。

これまで思いもしなかったような、あるいはウスウス感じていたけどスルーしていたような「本当はやってみたい」の芽が出てくることもあります。

本当は望んでいるもの。なりたい未来の姿。

それを自分が望んでもいいと、許可できるようになったら、次は行動の時。

昔はできなかったかもしれない。
怖かったかもしれない。

けれど、精神が成熟した今なら、やってみても大丈夫なのです。

4.決断と行動

その望んでいるものを得るために、決断と行動です。

「これから」の望みを手に入れるためには、「これまで」を手放さなければならないこともよくあります。

そこで、決断・勇気・行動 という「男性性3点セット」が必要になってきます。

ここで、踏み切り板を踏み切ってジャンプ!

飛んだらあとは夢中で生きるだけです。

自分で選んだ道を堂々と歩くことの清々しさと充実。

いつの間にか脱皮して一回り大きく、新しいステージで呼吸している自分を感じることができるでしょう。

 

これが、転換期のロードマップです。

私自身、歩いたからよくわかる。

音楽家としてキャリアを積んだ先に燃え尽きという形で訪れた転換期から、今の「心と人生の専門家」という次のステージへやってきました。

そして多くの同じような方たちをサポートしてきたから、よくわかります。

転換期をガイドする長期コンサルティング

こうしてザッと書いてみましたが、実際に転換期を超えていくことは、1日2日でサッサと済むものではありません。

転換期は「期間」でありプロセスですから、時間をかけて一つ一つ自分で歩いてゆく道なのです。

でも、

自分だけじゃよくわからない

できるだけ早く効率よく、迷うことなく通過したい。

どっちに向かって歩いたらいいのか、ガイドがほしい。

という方は、私と一緒に歩きましょう。

転換期にフォーカスした

「コンサルティング半年コース」

を募集開始します。

1ターム半年間で、ステップ1〜4へ向かう道のりをあなたに合わせてガイドし、伴走していきます。

人生を変えたい方。

人生を変える決断と行動をしたい方。

小手先の方法や「心がけ」レベルではなく、自分を土台から見直してバージョンアップさせていきたい方。

私が力になります。

コンサルティング・コースでできること

「過去の整理のフェイズ

自分1人では気づかない領域の潜在意識のパターンやビリーフ傾向を見抜き、何を変えればいいのか明らかにして、実際に変えていくことができます。

「現在のあり方」のフェイズ

今現在も有効になっている不要なビリーフをリセットしていくことで、「思考と自分との距離をとる」という、今を生きることに欠かせない心のスタンスを作っていきます。

「未来を望む」のフェイズ

あなたがもともと何を望んでいる人なのか、いろいろな方向から光を当てて発見していきます。
頭で考えるのではなく、腹の底から納得できるヴィジョン/ミッションをつかんでいきます。

「決断と行動」のフェイズ

この段階でもたくさんの恐れのビリーフが出てくるところです。
浮かび上がってくるビリーフをリセットしながら、怖くても進む勇気を持てるよう背中を押していきます。

「カウンセリング」ではなく「コンサルティング」なので

いわゆる「カウンセリング」は、長い時間をかけてトラウマや傷に向き合い、未完了の感情をじっくりじっくり味わい、少しずつ癒されていくものです。

いわば「マイナスをゼロに」する作業。

もちろん時間をかけてそれに取り組むことが必要な方もいます。

私のコンサルティングでも前半の過去のフェイズにおいてその部分は取り扱いますが、

「ビリーフリセット」という、重要な核心に素早く到達して変革するメソッドによって、たいへんスピーディーに経過させていきます。

つまり、そこに時間をかけることや、癒しそのものが目的ではない。

目的は、古い自分の脱皮であり、脱皮後にはばたくことなのですから。

つまり、あなたは何者で、何を成す人なのか。

それを明らかにして実践していくことが目的です。

そのためにこそ、早く外すべきビリーフは外しましょうよ? ということです。

マイナスはゼロに。
ゼロからプラスに。
プラスな人は、もっとプラスに。

それが、私のコンサルティングです。

あなたが、あなたならではの力を発揮して、世の中を照らす一灯となってゆかれることを心から願って、「変えどころ」をガイドしてゆきます。

体験した方の声

以前「クリエイターズ・コンサルティング半年コース」を受けてくださったMさん(女性)からいただいたご感想です。

★自分のことを発信できるようになり、仕事の依頼も増えてきました★

 

(30代・女性)
このコースを受けようと思ったのは、自分の仕事について本当に自信がなく不安な毎日を送っていた頃です。
以前より、あやさんのブログを拝見していて、その言葉に力をもらったり、癒されることが多くあったので、実際に対面してお話ししてみたいという思いがありました。
また、個人的にじっくり見て頂くことで自分では気づかない事を発見できるかも、という期待がありました。
当初は、相談の主な内容は仕事の事でした。
営業の方法はどうしたらいいのか、どうしたら収入に繋げることができるのかというビジネス的な事柄を教えてもらおうと思っていました。
でも、第一回目のセッションで、私の不安や自信の無さが対人関係にあること、そしてその根本は子供時代の家族関係にあるのではないかというところまで引き出して頂き、自分でも本当に目からウロコが落ちる感覚を味わいました。
長年、心の中に抱えていた家族の関係が、今現在の私の心の状態や仕事に向かう姿勢に繋がっているとは…と驚きでした。
また、いつでも子供心に戻って、そして癒されることが出来るのも知って、すごく心が穏やかになり、度々見ていた悪夢を見ることも無くなったのは不思議な体験でした。
その後のセッションも、いつも今の悩みに繋がる自分の思い込みや過去の経験からくる思考パターンなどを発見していきました。
そして、心が落ち着いてくると、不思議と仕事に対する不安や悩みも少なくなり、自分のペースで無理なくやることに自信が湧いてきました。
人と話をするのも、自然と自分のことを発信出来るようになり、お仕事を依頼されることも増えてきています。
世間の仕事のやり方に自分を合わせるのではなく、自分のことを知ってそれを活かすことが自分なりの仕事のやり方なんだと気付きました。
半年コースを通して、「なんだかわからないけどいつも悩んでいる自分」から、「良いところも悪いところもこんな自分」というように、自分のことが少しずつ理解できてきたように思います。
それでも時々、不安や恐れが心に湧き上がってきてしまう時もあります。でもあやさんにメールをして相談もできたので、心強かったです。
これからも人生の相談者としてお世話になりたいなと思っています。
本当にありがとうございました。

詳細とお申し込み

サポート期間

・初回コンサルティングより、6ヶ月間

・単発コンサルティングを受けられた方は、引き続き半年コースに移行することも可能です。

単発1回を半年コース内の1回に含めて精算するか、含めずに新規で半年とするか、お選びいただけます。

・6ヶ月終了後、延長契約(2ヶ月単位)も可能です。

内容 

1.個人コンサルティング 合計10時間分

初回は、対面コンサル 2時間とします。

お申し込みいただいた後に、個別に日程調整させていただきます。

クライアントさま全体のエネルギーに触れさせていただきたいため、遠方の方も恐れ入りますが、初回は鎌倉または都内までいらしていただけるようお願いします。

以降、半年の間に8時間分のセッション(対面・オンラインどちらも可)をご自身のペースで組み立てられます。

例1:
初回 2時間
以降 2時間×4回 

例2:
初回 2時間
以降 2時間×1回、1.5時間×4回

例3:
初回 2時間
以降 2時間×2回、1時間×2回

など。様子を見ながら都度ご相談で決めていきましょう。

2回目以降のセッションご予約

・終了後に相談して次回を予約
・一旦帰宅し、後日様子を見てご自身のタイミングで次回を予約

でもどちらでも大丈夫です。

2.次回までの課題設定

セッションとセッションの間に、自分でできる課題がほしいという方には、やってみるとよいことをご提案します。

義務ではありませんし、「やってこないと怒られる」等のことはありませんので(笑)、ご自身のモチベーションがそれで上がるという方はお取り組みください。

3.メールによる進捗報告、質問、相談

期間中は私がエネルギーをホールドしています。

揺れ動くこともあるかもしれませんが、それも含めてプロセスとして遠くから見守っています。

メールで進捗状況のご報告や、質問・ご相談も可能です。(義務ではありません)

多忙時はすぐのご返信が難しいこともあるかもしれませんが、できるタイミングでご返信します。

会場

対面セッション:
・神奈川県鎌倉市(詳細はお申し込みの方にお知らせします)
 
・または月1回、東京都港区麻布十番

初回は皆さんに対面セッションでお願いしております。

以降は 対面・スカイプ・zoom 、ご都合に合わせてお選びいただけます。

日程

お申し込みフォームに、受付可能枠の記載がありますので、初回セッションのご希望日時を第2希望までチェックしてください。

2回目以降は初回終了後に都度ご相談で決めていきます。

料金

¥302,500(税込)

お支払い方法:
・銀行振込(一括割引 ¥298,000)
・PayPal一括
・PayPal分割6回(月額¥50,420)
・PayPal分割12回(月額¥25,210)

★すでに単発コンサルティングをお受けになった方で、半年コースに移行ご希望の方は、お申し込みフォームにチェックをお願いします。のちほど相殺金額をご連絡させていただきます。

特典

1.映像教材「ビリーフリセット初級講座・オンライン版」(¥28,800相当)をプレゼントします。

2.セミナーご優待

ビリーフリセット協会主催のセミナー(長期講座含む)、ワークショップなどにご参加の際、ご優待価格となります。

お申し込み方法

下記のお申し込みフォームからお申し込みください。

送信後、自動返信メールが届きます。

届いていない場合は、
・迷惑メールフォルダに入っていないか
・入力されたメールアドレスが正しいかどうか
・パソコンからのメール受信を拒否する設定になっていないか
ご確認の上、再度入力送信いただくか、
info@breset.jp(ビリーフリセット協会事務局)までご連絡ください。

メールアドレスが
icloud.com、me.com、mac.com、ezweb.ne.jp

の方は届かないケースも多いです。
届いていない場合、他のアドレスからの再度送信をお試しください。

万が一お申し込みが重複した場合も、こちらでその旨対応しますのでご心配ありません。

その後、あらためて大塚より、日程調整のご連絡をさせていただきます。

◎ご質問項目について

コースの性質上、現在の状況やお気持ちなどもお伺いする欄があります。

状況によっては、私がお引き受けするのは難しいと判断される場合、受付をお断りする場合があります。

また、このコースではなく、他の学びやセッションの方が合うのではと思われる場合は、そちらをお勧めする場合もあります。

キャンセルポリシー

コース全体のキャンセル:
初回セッション3日前 〜 当日は100%
10日前〜4日前は50%
初回セッション日程決定時〜11日前は10%
キャンセル料を頂戴します。
 
コースの途中でのキャンセルご返金は承れません。
初回セッション日程決定時から10%のキャンセル料が発生します。
日程変更の場合、ご連絡は早めにお願いいたします。

お問い合わせはこちら

不明な点やご質問があればこちらからお問い合わせください。

1回制の単発コンサルティングについてはこちら

 

 

 

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

人生転換の専門家・心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、がんばっているのに生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎ツナゲル株式会社代表取締役

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