自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : お知らせ

3回がおすすめ!個人セッションメニュー変わります

3回がおすすめ!個人セッションメニュー変わります

12月になり、じわじわと年末の雰囲気になってきましたね。 おかげさまで今月分の個人セッション枠は早々に満席になり、現在、1月分のご予約を受け付けています。 個人セッションについて・詳しくしくはこちらへ ホームページにもアップしましたが年明けより、セッション・メニューと料金の改定をさせていただきます。 今回のメニュー構成としては...

マインドフルネス音楽療法11/26夜、空きあります

マインドフルネス音楽療法11/26夜、空きあります

直前のお知らせです。 マインドフルネス音楽療法・ワークショップ 26日・明日の夜開催。 まだ空きがあります! 瞑想に慣れていない方も、音を使うことでなじみやすくマインドフルネスを体験できます。 お仕事の帰りに頭を休めてクールダウンしたい方、どうぞ。 11月26日(木) 19:00 〜 21:00 場所:六本木ソノラ・スタジオ ...

マインドフルネス音楽療法ワークショップ開催しました・次回は10/24

マインドフルネス音楽療法ワークショップ開催しました・次回は10/24

日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ4回目の開催でした。 最初の2回は体験会。3回めからは本始動。毎回少しずつ試しながら見直して今回4回めになって、だいぶこなれてきたような気がします。 やってみて、皆さんからお話をうかがうともともと瞑想やマインドフルネスに興味があったけれど難しそうでハードルが高かったとか自分でや...

「自分がどう変わったらいいの?」の手がかりがここに!新講座「ビリーフリセット」10月から始まります

「自分がどう変わったらいいの?」の手がかりがここに!新講座「ビリーフリセット」10月から始まります

なぜいつも「こうなっちゃう」の?自分はどう変わったらいいの? 自分てどうしてこうなんだろう?こうしたいのに、なぜできないんだろう?そうはしたくないのに、なぜそうしちゃうんだろう?なぜいつも、こういう気持ちになっちゃうんだろう?なぜいつも、周りの人とこうなっちゃうんだろう?自分ていったい何なんだろう? そんな疑問を持ったことはあ...

心を静寂に導く音の力・セルフメンタルエクササイズ「マインドフルネス音楽療法」

心を静寂に導く音の力・セルフメンタルエクササイズ「マインドフルネス音楽療法」

「思考のフル回転」をしずめるマインドフルネス 精神的なストレスにどう対処していますか? 病院や薬に頼るほどではないけれど・・・自分の心は自分でメンテナンスしたい。そう望む方にとって、これからますますセルフメンタルケアの重要性は高まってくるでしょう。 その一つの有効な方法が「思考をしずめる」ことです。 ストレスでキリキリしている...

マインドフルネス音楽療法体験会 開催しました。次回は9月!

マインドフルネス音楽療法体験会 開催しました。次回は9月!

新プログラム「マインドフルネス音楽療法」体験会、先週、木曜/土曜午前の2回開催しました。 「マインドフルネス」とは、簡単にいうと「今、ここ」に気づく瞑想的な意識状態のことです。もともとは仏教の瞑想を起源にしていますが、現代アメリカにおいて、宗教的な背景を切り離したところでこの意識状態が注目され、メンタルにたいへん良い効果が認め...

心と関わるための基本、マインドフルネス

心と関わるための基本、マインドフルネス

今月から始める新プログラム「マインドフルネス音楽療法」体験会が今週の木曜・土曜に迫ってきました。 心の世界はいろんな見方も理論もメソッドも、それこそゴマンとありますしその方にとって、その状況において何がいちばんフィットするかは本当にそれぞれ。私も、状況によっていろいろなものを使い分けたりしています。 でも、よく考えて見ると結局...

悩みへのヒント、自分らしく生きるヒント。ブログがいっそう使いやすくなりました

悩みへのヒント、自分らしく生きるヒント。ブログがいっそう使いやすくなりました

おかげさまで、私の個人セッションには「ブログを見て、コレだ!と思って来ました」と言ってくださる新規の方がたくさんいらっしゃいます。 コツコツといろんなテーマで書いてきたことが、どこかで誰かの心に響き、お役に立っているようでよかったと思います。ありがとうございます。

理性と感性をツナゲル!岡部明美 × ツナゲル(大塚彩子 & 立花岳志) コラボ・ワークショップ

理性と感性をツナゲル!岡部明美 × ツナゲル(大塚彩子 & 立花岳志) コラボ・ワークショップ

理性と感性をツナゲル!左脳・ロジカル派のための感性を取り戻しワクワクを生きるワークショップ 「心理系」に慣れていない方にもやさしいワークショップ ・心とか、感性とか・・・・「大事なんだろうな」とは思うけど、じゃあ何をどうしたらいいのかはわからない。 ・感性とか感情とか言われると、自分は苦手、自信がない・・という気がする。 ・「...

7月、大阪出張・個人セッション

7月、大阪出張・個人セッション

梅雨のまっただ中ですね。湿気が多くてすごしづらいですが、こういう時間の中で、植物も人も、夏に向けてエネルギーを蓄積しているのかもしれませんね。 さて、少々急ですが、関西出張の機会があるため大阪で個人セッションを行おうと思います。

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

Return Top