自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 大塚あやこの自分語り

絶望しても信じている

絶望しても信じている

心の探究というのは 愛とか光とか空とかそういうものを求める方向にフォーカスする道もあるけど、 苦しみとか煩悩とか勘違いとかそういうものを外す方向にフォーカスする道もあると思う。 どちらにしても行き着くところは同じ。きっとどちらも本当でどちらも必要なのだろう。 で、自分はどっちがピンとくるか。そういうこと。 私は後者なんだ。 人...

深い悲しみは志に変容する

深い悲しみは志に変容する

今日は少しプライベートな日記です。 ある日一本の大木が 先週、とっても悲しいことがありました。 私はふだん、そんなに感情の起伏が激しくないせいか、あるいは、たいして問題やストレスがない生活を送っているせいかここまで悲しいと感じたことって、ほんとに何年ぶりだろうと思うくらい悲しいことでした。 それは、一本の大木が切り倒されたこと...

人の心って、根底ではけっこうみんな同じ

人の心って、根底ではけっこうみんな同じ

おかげさまでこちらのブログは、そんなに爆発的なアクセスではないですが、静かながらじっくりと多くの方々に読んでいただけるようになりました。 個人セッションやセミナーにも「ブログを読んでピンときました」と言って来てくださる方も多く、ありがたいことです。 あらためて皆さまにお礼申し上げます。 私の記事は人の心の動きや傾向を、特徴的に...

ぜんぶ「いい」ことにして頭をゆるめよう

ぜんぶ「いい」ことにして頭をゆるめよう

私たちの頭は ふだんとーっても不自由だ これはこういうものなのだこうするべきなのだ こうじゃなくちゃいけない こうではいけない こうなってはいけない こうならなくてはいけない 無数の「なのだ」と「べき」と「いけない」が 頭にこびりついて ガチガチに身動きがとれなくなっている だって、そうでないと だめになってしまう失ってしまう...

師匠の話をしよう。人生の転機をサポートする無流派「あけみ流」

師匠の話をしよう。人生の転機をサポートする無流派「あけみ流」

私は数年前に、音楽療法の資格をとるため大学に社会人編入して2年間学生をやっていました。 大学に行きながら、もっと本格的な心理療法を学びたくて別途、民間のセラピスト養成講座を受講していました。 その先生というのがこの道20年のベテラン・セラピスト岡部明美さんです。 明美さんは、皆が「先生」と呼ぶことをあえて許さず「あけみちゃん」...

作らないでいい、本当でいい。自分の真実で生きられる幸せ

作らないでいい、本当でいい。自分の真実で生きられる幸せ

私が第二の人生で選んだカウンセラー/セラピストという仕事で、本当に楽しいな〜と思うことは、 いっつも思いきり本当の話ばかりしていられること。 人の真実とつきあい、自分の真実を語れるこの仕事って、本当にストレスがなくていい。

シャンプーやめて5年。髪良好です

シャンプーやめて5年。髪良好です

近頃、シャンプーを使わないでお湯だけで洗う主義の人がいるとか、美容師さんが市販のシャンプーのヤバさを実験実証したりとか、シャンプーやめると髪が増えるという本が出たりとか、何かとシャンプー界隈が話題になっているようですね。 私はもう5年ぐらい、シャンプーを使っていません。2010年に「シャンプーやめて1ヶ月半です」という記事を書...

五大に皆響きあり・高野山、静けさの中に音を聴く

五大に皆響きあり・高野山、静けさの中に音を聴く

高野山に行ってきました 6月の最後の日、高野山に行ってきました。 高野山はこれで3回目。去年、一昨年も6月に行ったのですが、その時は研修のため大人数での合宿でした。 今年も6月になったら、なんだか無性に行きたくなって、こんどはじっくりひっそり、一人で行くことにしました。 高野山は、弘法大師・空海の真言密教の聖地。深山幽谷を切り...

あなたが一番苦しんだことが、生え抜きの強みに変わる

あなたが一番苦しんだことが、生え抜きの強みに変わる

幼い頃から私は話を聞いてもらえないということに苦しんできた。ただ「そうなんだねぇ」と言って聞いてもらうことを渇くほど求めていた。 だから今「そうなんですねぇ」と言って人の話を聞く仕事を喜んでやっている。

正解のない世界で、「肚(ハラ)の声」は心強い道しるべになってくれる

正解のない世界で、「肚(ハラ)の声」は心強い道しるべになってくれる

■「どうしたらいいか」の正解はない世界 セラピーのセッションは、私の場合1回約2時間でやっています。 いらっしゃる方のお話も、テーマもその方の気質や傾向も何がどうしてそうなったかの背景も問題の根源に何があるかもそれをどうしたら、ご本人の望む状態にまで転換できるのかも・・・ あらゆることがその方オンリーワンのものです。 「こない...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

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