自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 日々の雑感

心の勉強もいいけど、住む場所も大事

心の勉強もいいけど、住む場所も大事

その家にいて、調子どうですか? 家にいる時、心の調子、どうですか? その家に越してきてから、心身の状態どうですか? 今いるその家、「居たい」気がしますか? それとも、なるべく「居たくない」気がしますか? 家にいると元気になりますか? それとも、どんどん落ちてきますか? 実は心の状態って、心に取り組むだけが全てじゃないなって感じ...

いのちは生きるためにある。ほんとにもう、生きようよ。

いのちは生きるためにある。ほんとにもう、生きようよ。

いのちは生きるためにある いのちはほっとけば どんどん伸びたがるし ますます燃えたがるし いきいきと生きたがるもの。 なのにどういうわけか私たちは 知らないうちに 自分のいのちを 消す方へ、抑える方へ、切り詰める方へと 一生懸命になっていく。 こんな自分は出してはいけない こんな自分はいてはいけない こんな自分はいては迷惑だ ...

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

全部「いい」にしてゆるんだら「やる気」が立ち上がる

ビリーフリセット®とは、何をすることか。 すっごくシンプルな一言で言うと ぜんぶ「いい」にすること です。 だって私たち、そのまんまだとほんとに 〜〜したらいけない 〜〜しなきゃいけない こういうのはよくて こういうのはダメで ダメになるのはダメなのだー!! って、頭の中で絶えず言ってる。 そして 〜〜しないと××になるぞ 〜...

本当のことしか言えない

本当のことしか言えない

「本当」こそがフローを呼ぶ 「本当のことを話す」というのは、カウンセラーにとって必須のことだと私は思っている。 本当のことというのは、自分自身が本当に感じ、思ったこと、という意味。 心の中の真実、という意味。 一人として同じ人はなく、マニュアルが通用しないセッション現場において、唯一頼りになるのは自分の内なる直感と、天の流れ(...

そろそろまたピアノ弾きたくなってきた

そろそろまたピアノ弾きたくなってきた

これ、鎌倉の家にあるグランドピアノです。 実は、鎌倉にも拠点を作ることを考えた時、何年も実家に預けっぱなしのグランドピアノを取り戻して置きたかった、というのも一つの目的だったのです。 それを実現することができて、本当によかったです。  最近また、ちゃんとピアノを弾きたくなりました。 しかも、一人で弾いてるだけじゃつまんない! ...

「助けなきゃ」を手放す

「助けなきゃ」を手放す

今日はカウンセラーのあり方についてのお話です。 カウンセラーに興味のある方向けのメルマガに書いたところ、けっこうなレスポンスをいただいたので、加筆してブログにしました。 多くの人にとって大事な話だと思います。 私助ける人。あなた助けが必要な人。 さて、カウンセラーやセラピスト等、いわゆる「援助職」といわれる人たちは、一見「人を...

まだあったか!ズドンと腑に落ちた自分の「究極の恐れ」コアビリーフはこれだった

まだあったか!ズドンと腑に落ちた自分の「究極の恐れ」コアビリーフはこれだった

モヤモヤから浮上してきたもの このところ、エネルギーの変わり目を感じていて、なんとなく心持ちのモヤモヤが続いていました。 なんだかわからないけど、内的に何かが浮上してきつつあるのはわかる、というかんじ。 そういう時はますます内側に向いて、瞑想やなんらかのワークに向かうのが私の性分です。 で、新月&皆既日食だという今日。...

自分と人が違っていたっていい

自分と人が違っていたっていい

自分が人と違うことは 悪いことじゃない 自分が人と違うからって 「いけないんじゃないか」 って怯えなくていい 自分の感じ方が人と違うからといって 「自分がおかしいんじゃないか」 って後ろめたくならなくていい 自分が望むことが人とは違ったとしても あっさり自分の望みを諦めなくていい ただ、違うだけなのだから。   人が...

人は「最善」しかやっていない

人は「最善」しかやっていない

たぶん人って、自分が「最善だ」と思うことしかやっていないんじゃないだろうか。 それがどんなに苦しいことであっても。 理にかなわないことであっても。 たとえそれが世間からは 「悪」と言われることであっても。 諸事情しかたなくそれをする人は、その状況において「諸事情しかたなくそうするのが最善としか思えない」ので、その「最善」を行う...

雨の鎌倉バカンス、なんにもしない時間にひっそり進んでいること

雨の鎌倉バカンス、なんにもしない時間にひっそり進んでいること

8月に入ってから、ほとんど鎌倉にいます。 今年はあえて、8月は仕事を入れずにまとめて休むつもりでいました。 とはいいつつ、ブログ書いたりとか、なんだかんだ家で仕事するだろうな・・・とは思ってたけど、いざ8月になってみたらそんなにやる気もせず、ほんとになんにもしませんでした。 お天気がよかったら毎日のように海に行くのだろうな・・...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

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