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自分らしく生きるヒント
人の心って、根底ではけっこうみんな同じ
おかげさまでこちらのブログは、そんなに爆発的なアクセスではないですが、静かながらじっくりと多くの方々 […] -
自分らしく生きるヒント
自分と自分が一致すると楽になる
本当の気持ちって意外とわからないもの 私たち、自分の本当の気持ちや感じていることが、意外とわからない […] -
自分らしく生きるヒント
もうがんばれない?それは自分のエンジン切り替えの時
もう一人の自分からのサイン、転換期のはじまり 努力して、がんばって我慢して、辛抱してうまくやって、成 […] -
自分らしく生きるヒント
「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない
自分の気持ちを捨てて 他人の機嫌をとった数が 自己否定の深さになる。 他人の機嫌を捨てて 自分の気持 […] -
自分らしく生きるヒント
マインドフルネス音楽療法ワークショップ開催しました・次回は10/24
日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ4回目の開催でした。最初の2回は体験会。3回めから […] -
自分らしく生きるヒント
泣いてる人に「泣かないで」はなぐさめになってないのよ
目の前の人が泣いてしまったらどうする? たとえば、誰かとしゃべっていて話の流れから、その人の感情が込 […] -
自分らしく生きるヒント
師匠の話をしよう。人生の転機をサポートする無流派「あけみ流」
私は数年前に、音楽療法の資格をとるため大学に社会人編入して2年間学生をやっていました。大学に行きなが […] -
自分らしく生きるヒント
「感」をないことにするから「自分」がわからなくなる
ある場所で、ある偉い先生がこんなふうに言っているのを聞きました。「知識、技術、感性を身につけて・・・ […] -
自分らしく生きるヒント
まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?
まわりの人に責められてる!って思ったら自分が自分のこと責めてるんじゃない?って振り返ってみる時。まわ […] -
自分らしく生きるヒント
心を静寂に導く音の力・セルフメンタルエクササイズ「マインドフルネス音楽療法」
「思考のフル回転」をしずめるマインドフルネス 精神的なストレスにどう対処していますか?病院や薬に頼る […] -
自分らしく生きるヒント
自分という人間の謎を解き、人生を土台から変えるカウンセリング
カウンセリングの目的 いつもだいたい金土日は、集中して個人セッションが入っています。おかげさまで今週 […] -
自分らしく生きるヒント
どうして自分を責めちゃうんだろう?その奥には意外な「怒り」が
「自分責め」の構造 「ああ〜、またやっちゃった」「自分、何やってんだ、バカバカバカッ」「やっぱりダメ […]