心とのつきあい方

「未知」を嫌がる自我思考 人間の自我思考は「わからない」という状態を嫌がります。 わからないこと＝未 […]

最近よく言われる、自己肯定感。 「自分を肯定する」というと「もっと自分を好きにならなくちゃ！」みたい […]

「だから私はダメなんだ」は順番が違う 多くの悩みや、問題、イライラ、モヤモヤ・・・の奥にはたいていの […]

うざい、しんどい、やんなっちゃったー、ストレスだー、 なんでこうなるんだ、なんであの人は、なんでこう […]

「いやだ」と「ほしい」は人間として生きるための原初のエネルギーだと思う。 「ほしい」はエンジン。「い […]

とにかく不安。 不安だ不安だ不安だ　ってなんだかいっつも言ってる。 実際言ってなくても心の中ではいっ […]

あなたは、自分のことをどんな人だと思っているでしょうか？ 自分がこの自分のことを、どう思っているか […]

あの人が怒るのは私が悪いから？ 怒ってる人のこと、ものすごく苦手だったりしませんか？ 人の不機嫌や怒 […]

感謝愛思いやり共感 ・・・といった言葉は 当然のように「よいこと」「すばらしいこと」だとされています […]

私たち、どんなに「自分じゃないもの」になろうとしてきたんだろう。 ああならなきゃああしなきゃこうやら […]

「◯◯しなきゃいけないんだ」 「◯◯したらいけないんだ」 「◯◯はいけないことなんだ」 私たち、よく […]

なぜ心理と音楽なのか   私はこの10年ほどの期間で、作曲家（音楽の専門家）をいっぺんやめ […]