「そうならないように」がんばっていませんか?

恐怖の動機で行動する時って、こんなかんじです。

1.まず「そうなったら嫌なこと」を思い描く

2. 思い描いたその「嫌なこと」にならないように!と考える

3.「そうならないための対策」を考える

4.「そうならないための行動」を必死にする

 

でね、その結果どうなるかというと・・・・

案外、結果はたいしたことない。

最高レベルでも「まあ何事もなくてよかったね」くらい。

がんばったわりには達成感あるかと言ったらそんなにない。

充実感、ない。

正直「やれやれ」というかんじ。

 

いや、それくらいならまだいい方でね。

私も時々やっちゃうことがあるけど

そうやって「悪いこと」を想定して、「そうならないように」という対策でとった行動って

ほんと、ロクなことにならないですね!

だから、逆です。

恐怖ではなく、歓びを動機にするのです。

「そうなったら嫌なこと」を考えるのではなく

「そうなってほしいこと」にフォーカスを変えるのです。

 

◆ブログ「Rのこころ」更新しました

 

 


この記事を書いた人

大塚 あやこ

大塚 あやこ

人生転換の専門家・心理コンサルタント/作曲家/ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
 
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、がんばっているのに生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。
 
活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。

◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎ツナゲル株式会社代表取締役

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