大塚 あやこ 
恐怖の動機で行動する時って、こんなかんじです。
1.まず「そうなったら嫌なこと」を思い描く
2. 思い描いたその「嫌なこと」にならないように！と考える
3.「そうならないための対策」を考える
4.「そうならないための行動」を必死にする
でね、その結果どうなるかというと・・・・
案外、結果はたいしたことない。
最高レベルでも「まあ何事もなくてよかったね」くらい。
がんばったわりには達成感あるかと言ったらそんなにない。
充実感、ない。
正直「やれやれ」というかんじ。
いや、それくらいならまだいい方でね。
私も時々やっちゃうことがあるけど
そうやって「悪いこと」を想定して、「そうならないように」という対策でとった行動って
ほんと、ロクなことにならないですね！
だから、逆です。
恐怖ではなく、歓びを動機にするのです。
「そうなったら嫌なこと」を考えるのではなく
「そうなってほしいこと」にフォーカスを変えるのです。
◆ブログ「Rのこころ」更新しました
心理コンサルタント／作曲家／ピアニスト
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
東京芸大作曲科卒業後、演奏家・作曲家として活動。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。
音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング／セラピーへ転身。
悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、が前に進みたい人、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった！」という人多数。カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。
その他、心と意識をクリアにするサウンド瞑想など、独自の立ち位置で音楽制作やライブイベント等も行っている。
◎一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事
◎淨音堂株式会社代表取締役
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