自分にOKを出して前に進む!

マインドフルネス音楽療法ワークショップ開催しました・次回は10/24

karen2

Photo:KAREN

日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ
4回目の開催でした。

最初の2回は体験会。
3回めからは本始動。
毎回少しずつ試しながら見直して
今回4回めになって、
だいぶこなれてきたような気がします。

やってみて、皆さんからお話をうかがうと
もともと瞑想やマインドフルネスに興味があったけれど
難しそうでハードルが高かったとか
自分でやってみたけどどうも・・・とか
そういうお声もけっこうありました。

マインドフルネス音楽療法は
マインドフルネスに音(聴覚)を持ち込むことの相性の良さに注目して
私が勝手に言いだしたものですが

「音があることで入りやすかった。
わかりやすかった。
これならできそう」

というご感想を
思いのほかいただいたのでよかったなーと思います。

9/27(日)の回に参加してくださった方が
ブログ記事に書いてくださいましたのでシェアしますね。

“KAREN’s Booking Style”
マインドフルネスに興味津々!音楽療法士大塚彩子さんのワークショップで体験してきた

karen

カレンさん、ありがとうございました!

マインドフルネスとは、まさに
「今、ここにいる、私を感じること」
なんです。

マインドフルネスは
「自分と上手につきあうための心の基礎力」
だと、私は思っています。

このかんじをぜひ、体験しにいらしてくださいね。

次回は10/24(土)10:00〜12:00
@六本木ソノラスタジオ

参加費 ¥4,000

です。

マインドフルネス音楽療法 ワークショップ10/24  詳細はこちら

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講師:立花岳志・大塚彩子

2016年4月に開催した「まずは心を整えなさい〜ツナゲルこころ講座〜」の講義部分を収録しました。
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