自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 悩みへのヒント

「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない

「自分を大切にする」ってなまやさしいもんじゃない

自分の気持ちを捨てて 他人の機嫌をとった数が 自己否定の深さになる。 他人の機嫌を捨てて自分の気持ちをとった数が自己肯定の深さになる。 「自分を大切にする」とはやんわり、ふんわりしたなまやさしいものじゃないんだ。 それはタフな闘いだ。 たとえ周りの人間が怒っても反対しても泣いても悲しんでも それでもなお自分の気持ちを通すために...

泣いてる人に「泣かないで」はなぐさめになってないのよ

泣いてる人に「泣かないで」はなぐさめになってないのよ

目の前の人が泣いてしまったらどうする? たとえば、誰かとしゃべっていて話の流れから、その人の感情が込み上げてその人が思わず涙したら・・・ 涙・・・だけではすまずに明らかに泣いてしまったら・・・ どんな気持ちになりますか? もちろん、状況にもより人それぞれとは思いますが多くの方は、少しあわてちゃうかもしれませんね。 え、、ちょっ...

「禁止令」を外して自分がよみがえる!だからビリーフリセットなんです

「禁止令」を外して自分がよみがえる!だからビリーフリセットなんです

私たちは無数の「禁止令」に縛られている 前回のブログにも書きましたが、私たちの頭の中の「なのだ」「べき」「いけない」の拘束力はほんとにびっくりするほど手強いものがあります。 「なのだ」「べき」「いけない」まあ、その他にもバリエーションはいろいろありますが、あえてこれらをまとめて一言でいうと「禁止令」といってもいいでしょう。 「...

ぜんぶ「いい」ことにして頭をゆるめよう

ぜんぶ「いい」ことにして頭をゆるめよう

私たちの頭は ふだんとーっても不自由だ これはこういうものなのだこうするべきなのだ こうじゃなくちゃいけない こうではいけない こうなってはいけない こうならなくてはいけない 無数の「なのだ」と「べき」と「いけない」が 頭にこびりついて ガチガチに身動きがとれなくなっている だって、そうでないと だめになってしまう失ってしまう...

「感」をないことにするから「自分」がわからなくなる

「感」をないことにするから「自分」がわからなくなる

ある場所で、ある偉い先生がこんなふうに言っているのを聞きました。 「知識、技術、感性を身につけて・・・」 ん??ちょっと私はひっかかった・・・ 知識はわかる。技術もまあわかる。でも、感性は「身につける」じゃないだろ、「磨く」ならまだわかるけど ・・・て。 「身につける」というのは、もともと自分にはないものを、外から取り入れて自...

まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?

まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない?

まわりの人に責められてる!って思ったら 自分が自分のこと責めてるんじゃない?って振り返ってみる時。 まわりの人がわかってくれない!って思ったら 自分が自分の気持ちわかってあげてるかな?って振り返ってみる時。 まわりの人がなんにもしてくれない!って思ったら 自分が一人でなんでもやろうとしてない?って振り返ってみる時。 まわりの人...

「自分が変われば」は間違えると泥沼にはまる

「自分が変われば」は間違えると泥沼にはまる

間違えると泥沼にはまる「自分が変われば」 「自分が変われば、世界が変わる」とか「他人は変えられない、変えられるのは自分だけ」とか。 少しでも「より良く生きたい」と願った人なら一度は出会ったことがある言葉ではないでしょうか。 「良く生きたい」というか、はっきり言って「この苦しみをなんとかしたい」と思っている時の方が、実際のところ...

どうして自分を責めちゃうんだろう?その奥には意外な「怒り」が

どうして自分を責めちゃうんだろう?その奥には意外な「怒り」が

「自分責め」の構造 「ああ〜、またやっちゃった」「自分、何やってんだ、バカバカバカッ」「やっぱりダメだ、全然足りない、まだまだ未熟」「自分なんてどうせこの程度じゃん。調子にのるなよ」「こんな自分じゃダメだ!」「自分なんて大っ嫌い!もう消えた方がいい」 とかとか・・・・自分を責めるの、クセになっていませんか? 今日はそんな方達へ...

会社をやめたい?「枠の中の安全」か「魂の自由」か、それが選択

会社をやめたい?「枠の中の安全」か「魂の自由」か、それが選択

今いる場所、もう違う? 今いる場所に、なんだか違和感を感じ始めることがあります。 それなりに一生懸命やってきたし、やれている仕事・職場だけど。 でも、実は心の中で、 もうがんばれない自分や 実はそれほどおもしろいとも思っていない自分を どこかでわかっている。

「言いたいこと」を言って幸せになる方法

「言いたいこと」を言って幸せになる方法

「言いたいこと」の中身とは? 「言いたいことを言う」という言葉があります。この時、「言いたいこと」とはどんなことだというイメージがありますか? たとえば、こんなかんじ? 文句、不満、日頃の鬱憤(ウップン)指摘、批判、正論、説教自己主張、わがまま、理不尽 ・・・みたいなかんじでしょうかね? たぶん、多くの人が無意識に「言いたいこ...

飛躍のための心理コンサルティング

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