自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 人間関係のストレス

「人のご機嫌うかがい地獄」から抜けるために

「人のご機嫌うかがい地獄」から抜けるために

  とにかく人の機嫌が気になってしまう時 人の機嫌がとにかく気になる。 気を悪くしていないかな、怒ってないかな、大丈夫かな・・・ ちょっと硬い表情をしているところを見てしまったら、 すごく不安になる。 「あっ、何か気に入らないことがあったのかな。」 「あれが悪かったかしら、コレが問題だったかしら。」「私、何かいけない...

人の気持ちがわからないのは、自分の気持ちがわからないから

人の気持ちがわからないのは、自分の気持ちがわからないから

人の気持ちがわからない   「人の気持ちがわからない」っていう悩み。ある人にはあると思うんです。  人の気持ちを考えなきゃいけない、ってわかってるけど、 でも、実際よくわからない。 いちおう想像したりしてみるけど なんか、的を外しているような気がして自信がない。

「いい子」脱出もドラマティックなチャレンジだ

「いい子」脱出もドラマティックなチャレンジだ

  ■どこかにいる「いい子」の物語 子どもの頃からいい子。 親の言うことをよく聞いて、先生のいいつけを守り、 言われたことには素直に従ってきた。 行儀がよく、優等生。 勉強もがんばり、学級委員長などやって先生の覚えもよく、 親が行ってほしい学校に入り、親の望み通りの仕事についた。

「言えない人」の気持ち

「言えない人」の気持ち

おとなしい人はあんまりものを言わない。 みんながわあわあ、しゃべっていても けんけんがくがく、言い合っていても ただそこにいて うなづいたり ニコニコしていていたりする。 思うことがないわけじゃない。 感じていることだっていろいろある。 自分の意見てものも、たぶんある。 でも 「言う」ってことに とってもハードルが高いんだよね...

問題は「性格」じゃなくて「ステート」

問題は「性格」じゃなくて「ステート」

 エニアグラムを学ぶと「ステートが高い・低い」という言い方を知るようになる。ステートとは、精神状態・成長のレベルであり、不健全(怖れと防衛に捕われ、心が狭くなっているレベル)から健全(自我の習慣(自動反応)にとらわれなくなり、自由な心のレベル)まで、グラデーションしていると考える。

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

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