自分にOKを出して前に進む!

アーカイブ : 自信・自己肯定感

どんな自分にも「いていい」と言おう

どんな自分にも「いていい」と言おう

「自分を愛する」って何? 「自分を好きになりましょう」「自分を愛しましょう」などと、よく言われます。 人によっては、もうさんざん聞き飽きてるかもしれないしあるいは、おそらくそんな言葉を聞くと 「そんなことわかってるけどー! でもそうは思えないんだってば!」とか「自分のこと好きとか、愛とか、 なんか気色わる〜」なんて思う人もいる...

あなたの「やりたい」に水をかける、心の中の「水かけくん」

あなたの「やりたい」に水をかける、心の中の「水かけくん」

2017年が明けて「今年はこうしたい!」と決意を新たにしている方も多いかと思います。 今年は、こうしたい。今年は、始めたい。今年は、動きたい。今年は、変えたい。 そんなふうに「〜〜たい」と言っている心の中の自分に気がついてみましょう。 それは「〜〜たい」と何かを望み、欲する自分です。もともとシンプルでストレートな思いですよね。...

「決める、信じる、行動する」ために必須なこと

「決める、信じる、行動する」ために必須なこと

先日土曜日は、立花岳志と「決める、信じる、行動する・セミナー」でした。 私たち2人の他に、これまでTLI(ツナゲル・ライフインテグレーション)講座を受講した方々で、人生の軌道を自ら変えて結果を出している5人の方々にもお話をしていただきました。 参加者お一人一人が「自分事」に落とし込んで深めることのできるワークにも取り組み、タイ...

「そんな気がする」を信頼する

「そんな気がする」を信頼する

そんな気がする。 っていうのは、これまでの時代まったくアテにならない扱われ方をしてきました。 根拠がない。保証がない。 誰かが言った正解でもなく、アナタがそういう気がするだけでしょ。じゃあアテになんないね。 なんだよ、気だけかい。じゃあ話にならないね。 気がするだけね。あー、はいはい。 気のせいでしょ。じゃあ幻想ね。 ね? 「...

行き詰った時は「いけない思考」をリセットしよう

行き詰った時は「いけない思考」をリセットしよう

「善悪キッチリ・いけない思考」の特徴 昨日の不登校についての記事は、もしかしてちょっと心がザワザワした方もいたんじゃないかと思います。 もうちょっと過激な言い方をしたら炎上してもおかしくないネタかもね・・・と私も思いつつ、過激な言い方は控えましたが、ザワッときた方がいてもおかしくないと思います。 でも幸い炎上もせず、静かに時が...

もう「本当」で生きていこう

もう「本当」で生きていこう

これからは「本当」が力を持つ時代。 自分の「本当」を自分が感じ自分の「本当」を外に現して生きる。 「本当」を出さずに「本当」を偽っているとどんどん苦しくなる。 どうやらそういう時代になります。 いつのまにか時代はすごく変わってしまったんです。 たしかにこないだまでは内側を隠して、外側を繕うことがものごとうまくいくコツだとみんな...

「なりたい自分」になろうとしなくていい

「なりたい自分」になろうとしなくていい

「なりたい自分」をめざして 、一生懸命がんばる時代があってもいいでしょう。 「なりたい自分」に向かっているその道が楽しいなら、大いにがんばってみればいいでしょう。 でも「なりたい自分」になろうとしているその道が、なんだか辛くなってきたなら、そろそろ見直してもいいかしれません。 「なりたい自分」というやつを、富士山の頂上のように...

「変わる」とは元々あったものが現れること

「変わる」とは元々あったものが現れること

今日はちょっと昔話をします。 今でこそ私は、こういうふうに自分の名前で仕事をして情報発信したり、講座を開いて人前でしゃべったり、CDレコーディングやライブを企画して形にしたり、など、やりたいようにやっていますし、人から見たらけっこう行動的な人だと思われるかもしれませんが、昔の自分はまったくそうではありませんでした。 20代の頃...

性格の問題じゃなくてビリーフの問題。ビリーフリセット入門講座10/1

性格の問題じゃなくてビリーフの問題。ビリーフリセット入門講座10/1

知らずに「動かされる」プログラム、それがビリーフ 自分の性格に密かに悩んでいる方は多いです。 こんなところがダメこんなところがイヤ だからもっと改善しないと。変わらないと。成長しないと。 そんなふうに考えるとがんばれるような気もする反面、気が重く、しんどくなるような時もあります。 変わろうとしてるのに、やっぱり変われないがんば...

自分を好きになんてならなくていいんじゃない?

自分を好きになんてならなくていいんじゃない?

最近よく言われる、自己肯定感。 「自分を肯定する」というと「もっと自分を好きにならなくちゃ!」みたいに思う方もいるようです。 「自分をもっと好きになりたい」「自分を好きにならなくちゃ」 と思う人は、つまり今現在自分のことが嫌いな人です。 自分のことが嫌いででもそんな状態がしんどい。これじゃあいけないと思う。 だから「自分のこと...

飛躍のための心理コンサルティング

SONORA STUDIO(ソノラスタジオ)東京・六本木

Mail:info@sonorastudio.net

Return Top